Іде Крістен Белл знову реалізує це — і ми абсолютно тут для цього! Актриса, відома своєю ввічливою манерою та бажанням поділитися невідфільтрованими подробицями свого приватного життя з чоловіком Дексом Шепардом, повернулася до цього з серією чесних коментарів про неї. дієта та психічне здоров’я в новому інтерв'ю.
Нам особливо сподобався цей ласий шматочок: «Мені потрібно їсти вуглеводи, тому що я маю запам’ятати 11 сторінок діалогів, а я не можу цього зробити, їсти шпинат і курку», — сказала акторка-вегетаріанка виданню Women’s Health. Ми маємо лише одне слово у відповідь на це: проповідувати.
Гарне місце зірка детально розповіла про середній день їжі, і ми голодні, просто читаючи це. Вона зазвичай починає свій день з матча з гороховим молоком Ripple, замовляє сніданок з яєчних білків, шпинату, помідорів і додаткової фети. від ремісничих послуг і має ранковий соляний бублик з вершковим сиром — постійно жартує про те, що це «бублик день.”
На обід це «салат з вивезення сміття» — листя салату, авокадо, родзинки, морква, блакитний сир та огірки. Але якщо на щуку з’явиться щось смачне, вона не відмовиться від цього. «Я не надто обмежувальна», — сказала вона. «Якщо вони готують запечену картоплю, я збираюся з’їсти трохи, але я пам’ятаю про порцію, яку беру. Я вважаю, що завдяки свідомому харчуванню я можу отримувати всі нагороди, а також підтримувати здорову, стабільну дієту».
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Старки на вулицях, дикі в простирадлах. My rid or die #dadbeast. @daxshepard #temuscany
Допис, яким поділилися Крістен Белл (@kristenanniebell) увімкнено
Вечеря, як правило, схожа на пасту з нутом Banza з помідорами черрі та оливковою олією. І, так, вона готує для себе та своєї сім’ї, хоча її невістка допомагає з приготуванням їжі та покупками.
Усе це здорове харчування полягає не тільки в тому, щоб добре виглядати – це про відчуття добре. Белл сказала, що останнім часом вона закохалася в групові заняття фітнесом і несподівано опинилася в найкращій формі в своєму житті, що змушує її почувати себе чудово на багатьох рівнях.
"Я відчуваю себе набагато сильніше, і це фізичне відчуття, але це також і психічне", - сказав Белл. Вправа, додала вона, «повинна бути першою зупинкою для кожного, хто відчуває депресію чи тривогу, оскільки вони стимулюють рівень серотоніну та ендорфінів. Я відчуваю себе набагато більш зосередженим, терплячим, здатним. Він визначає для мене наступні 48 годин».
Белл відкрито розповіла про свою боротьбу з тривогою та депресією, підтвердивши Жіноче здоров’я, що вона щодня приймає антидепресант СІЗЗС, щоб допомогти вона впорається з тим, що вона називає «хвилями дисбалансу серотоніну». Вона також щодня приймає олію CBD, яка, за її словами, допомагає заспокоїти її розум і нескінченний список завдань виготовлення. Знову, ми можемо спілкуватися з Белл на багатьох рівнях — і ми любимо її більше, ніж будь-коли. День бубликів?
