Коли ми з чоловіком вперше одружилися, ми поспішно потрапили у фінансову яму. Ми купили будинок, який нам було важко собі дозволити, потім дах здав. Ми привезли додому нове цуценя, яке незабаром вибігло на вулицю і зламало ногу. Моя робота почала скорочувати робочі години, і незабаром ми були розбиті. Раптом нам довелося жити рисом, квасолею та локшиною рамен. Ми постійно ходили мимо, і наш бюджет був вкрай обмежений. Я намагався залишатися позитивним, але наполеглива боротьба купити їжу та увімкнути світло заважала зосередитися на вдячність.
Більше:Мансплейнінг не стає набагато гіршим, чи не так?
Літо після того, як ми купили нашу гроші-Яма додому, близько семи років тому я їздила з бабусею в жіночі духовні реколекції. Так, це було трохи дивно, але був спокій у тому, щоб бути далеко від мого звичайного життя, подалі від боротьби за те, щоб бути бідним молодим студентом коледжу. Ми писали щоденник про Бога і довго гуляли секвойами, розмірковуючи про віру. Потім одного дня ми виконали вправу, під час якої нам потрібно було скласти список речей, за які ми були вдячні.
У реальному житті я відчував себе не дуже вдячним, тому мій список почався з розкоші ретріту, як-от їжа, яку мені не довелося купувати та готувати, і можливість провести деякий час зі своєю нянею. Проте з часом список почав поповнюватися. Для нашого списку подяки не було нічого надто малого чи забороненого. Я міг записати що завгодно: сонце, цуценят (загалом), сім’ю, дах над головою. Я зрозумів, що список, напевно, нескінченний, і покинув ретріт, відчуваючи себе енергійним і готовим взятися за виклик, представлений там, щоб завести щоденник подяки.
З тих пір я щодня записував у свій щоденник три статті. Іноді це були великі, широкі теми, як-от кохані люди та мої втіхи Першого світу, а іноді дрібниці, як-от побачити особливо красиву квітку під час прогулянки на роботу або попросити незнайомця відчинити двері для мене. Я знав, що звичка вести щоденник подяки корисна для мене, але швидко зрозуміла, що це також важливо для того, щоб пережити цей фінансово важкий період у моєму житті.
Більше:Перша жінка-лідер в Америці отримує погрози зґвалтуванням за свій успіх
Мої друзі запрошували мене випити, вечеряти чи будь-яку кількість заходів, у яких я б хотів брати участь, і я завжди був змушений відмовлятися. Це було неприємно, і мені стало соромно за постійну боротьбу за гроші. Хоча мене часто спокушали влезти в борги, щоб полегшити свій фінансово суворий спосіб життя, я виявив, що щоденник вдячності дав мені перспективу і не дав мені зануритися в борги через FOMO (страх пропасти без виходить). Навіть коли грошей було мало, все одно було за що дякувати.
Хоча я б не зрозумів цього, не шукаючи. Ведення щоденника вдячності змушувало мене витрачати свої дні на пошуки маленьких моментів світла, навіть коли мені хотілося здатися. Одного разу я пам’ятаю, що написав, що був вдячний за баночку домашнього варення, з якого можна було зробити бутерброди з арахісовим маслом і желе. Частині мене було жалюгідно, що це те, за що я повинен відчувати вдячність, але інша частина мене була такою: «Гей, Я зараз їм дуже смачний бутерброд». Це тримало мене в рівновазі, коли моє життя було чим завгодно стабільний.
Коли мені довелося відмовитися від чудової пари взуття під час шопінгу з друзями, я написала, що була вдячна, що маю друга, який купив мені каву і складав мені компанію цілий день. Це змусило мене зрозуміти, що я провів цілий день, сміявшись і провівши час з кимось, кого любив. Я міг би втратити можливість оцінити свої стосунки зі своїм другом, якби нове взуття було родзинкою мого дня.
Більше: Як зіпсувати відпустку одним рухом по iPhone
Я досі веду свій щоденник вдячності, і думаю, що завжди буду вести. Це допомогло мені пережити важкі часи в моєму житті і допомогло мені глибше оцінити «кращі» сезони дорослого життя. Тепер я знаю, що ніколи в моєму житті не буде моменту, коли я відчуватиму, що немає нічого нового, за що можна було б відчувати вдячність.
Протягом багатьох років я міг озирнутися на свій щоденник подяки і побачити, як далеко я зайшов. Це допомогло мені відчути величезну тяжкість великих днів, наприклад, коли мій чоловік отримав свою першу роботу після навчання в коледжі або коли я опублікувала свою першу оплачувану статтю. Це нагадала мені насолоджуватися маленькими моментами і постійно відчувати приниження. І це продовжує не дати мені втягнутися в борги, тому що важко прагнути зеленої трави, коли ти доглядаєш за власним садом.
