Спроба народити дитину може здаватися таємною одіссеєю, наповненою приватними злетами і падіннями (і вигадуванням правдоподібних причин, чому ви не п’єте коктейлі). Якщо ви відразу не отримаєте чудову новину про свою вагітність, цей час може бути стресовим і ізоляційним.
Правда в тому, що навіть з чіткою картиною того, що відбувається у вашому тілі, зачаття може зайняти набагато більше часу, ніж ви думаєте. Для 1 з 5 пар, може знадобитися більше року, щоб завагітніти¹. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, такі інструменти, як Тести на овуляцію Clearblue® може полегшити подорож.
Тож ось ідея: чому б не оприлюднити спроби завагітніти? Ділившись, принаймні з друзями та сім’єю, ви, швидше за все, отримаєте підтримку, яка вам потрібна в потенційно стресовій подорожі, і не почуваєтеся такими самотніми². Ось кілька підтверджених експертами причин, чому так приємно впускати близьких людей до себе #Зачаття процес — і як вибрати, кому ви говорите.
Чому може бути корисно розкрити інформацію про зачаття
Незважаючи на те, що спроби завагітніти захоплюють, вони також можуть викликати у пари відчуття ізоляції, каже Наталі Файнгуд Голдберг, психотерапевт у Лос-Анджелесі та клінічний директор Creating Change LA. «Ми переросли в це дуже індивідуалістичне суспільство, де нуклеарна сім’я чи подружжя стають нашою єдиною системою підтримки», – каже вона. «Але спроби завагітніти справді занадто багато для двох людей».
Вам може здатися, що ви можете відкритися своєму партнерові, але, за словами Голдберга, навіть їхня підтримка може бути не такою втішною — зрештою, ви та, хто не вагітна. «Для подружжя, яке намагається завагітніти, почуття сорому і запитання: «Чи може моє тіло це зробити?» настільки особисте, що партнерові важко зрозуміти», — каже вона.
Залежно від того, де ви знаходитесь в #Зачаття подорожі, ви можете відчувати надію та хвилювання, чи сумно та знеохочено. Відкриття людям, яким ви довіряєте, розширює ваше коло підтримки — і дає вам так необхідну можливість розповісти про те, що відбувається. «Якщо люди навколо вас знають, що ви переживаєте це, ви можете принаймні поділитися, де ви перебуваєте в цьому процесі і що ви відчуваєте до цього», — каже Голдберг.
Крім того, що ви можете по-справжньому розібратися в дуже зрозумілих американських гірках емоцій Зіткнувшись, Голдберг каже, що відкриття може підтвердити, що навіть коли так хочеться, ви абсолютно ні на самоті. Абсолютно нормально припустити, що інші люди не стикаються з тими ж емоціями щодо зачаття, як ви — головним чином тому, що, каже Голдберг, майже хтось про це говорить. «Коли люди почнуть говорити про це, ви почуєте більш реалістичні подробиці, зокрема те, що подорожі інших людей також були важкими», — каже вона.
Ще один бонус від обміну, який ви намагаєтеся зачати? Голдберг говорить про вашу вразливість про те, як важко чекати цього позитиву тест на вагітність може допомогти комусь іншому, хто почувається самотнім у своїй подорожі до зачаття — або хто може зіткнутися з такою ж боротьбою в майбутньому.
Як розпочати розмову
Тож кому саме варто відкритися? Голдберг пропонує вибирати людей, які будуть поруч, незважаючи ні на що. З цієї причини те, з ким ви ділитеся своїм зачаттям, може не збігатися з тим, кого ви скажете, коли нарешті отримаєте позитив тест на вагітність.
«Переконайтеся, що люди, яких ви допустили на початку цього досвіду, були людьми, які можуть бути поруч із вами як у хорошому, так і в поганому», - каже вона. «Це люди, яких ви хотіли б бачити у своєму кутку, якщо все піде не за планом». Наприклад, ви можете бути в порядку, якщо повідомите своєму сусіду ви очікуєте, але це людина, якій ви б розповіли, якщо у вас був викидень або якщо зачаття триває значно довше, ніж у вас сподівався?
Як тільки ви визначите людей, яких ви хочете підбадьорити (і сумувати разом з вами, коли все погано), не соромтеся попросити підбадьорення або вислухати, коли вам це потрібно. І коли ви нарешті отримаєте той довгоочікуваний результат ВАГІТНІ Цифровий тест на вагітність Clearblue®? Ви також можете розраховувати на вашу команду підтримки, щоб відсвяткувати разом з вами, тому що вони були частиною вашої подорожі з самого початку.
Ця стаття була створена SheKnows для ClearBlue®.
¹Клінічна настанова NICE CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
