До того, як я народила дитину в школі, я поняття не мала, з якою боротьбою стикаються мами щоранку, коли настає час збирати обідні коробки.
Нелегко упакувати щось поживне, що їм дійсно сподобається. Ми намагаємось включити корисні для вас ласощі, такі як їхні улюблені фрукти або шоколадне молоко, які вони будуть їсти, не відмовляючись. Не кажучи вже про те, що ви повинні придумати більше однієї обідньої скриньки, бо ніхто не хоче їсти одне і те ж день за днем, чи не так?
З усіма новими правилами обіду для мами - включаючи цільнозернові, уникаючи кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози та стежачи за споживанням цукру, іноді важко збалансувати наш вибір. Забудьте про суперматусь, які годинами вирізають сценки з фільму з житнього хліба та моркви. Ми попросили наших письменників поділитися тим, що вони пакують в обідні коробки своїх дітей. Ось подивіться, що збирають справжні мами.
Кім Гранді
Я намагаюся включити в обід моїх дітей щось із кожної групи продуктів. Я дозволив їм вибрати кілька своїх улюблених, щоб включити їх кожен день. Основним продуктом є бутерброд (сьогодні це арахісове масло та желе, але ми також готуємо індичку) разом із сумішшю малини та полуниці. Пакет із сушеними яблучними чіпсами зазвичай потрапляє на місце разом із контейнером із зеленими оливками. (Так, мої хлопчики божевільні за оливками!) Я також включив очищений апельсин клементини (мені подобається малювати мордочку на мішечку) разом із бруском граноли та
TruMoo шоколадне знежирене молоко для пиття.Кароліна Мур
Мій першокласник вибагливий в їжі. Щоб змусити його з’їсти будь-який обід перед тим, як бігти на перерву після обіду, він повинен бути обіднім точно так. В цьому обіді - апельсин мандарина, який я вже очистив і видалив усі гіркі білі шматочки; індичку та сухарі для нього, щоб він зібрав міні -бутерброди в школі; і чашку Jell-O з ложкою. Втративши кілька ізольованих пляшок (і знайшовши їх через кілька днів із плаваючими шматочками всередині), я відмовився відправити його до школи з термосом. Натомість я надсилаю пляшку з водою. Цей наповнюється наполовину водою, наполовину яблучним соком.
Мері Маккой
Фотографія: Мері Маккой
Тут ми маємо залишки горщика, приготовані з солодкої картоплі та цибулі. Не вистачає презентації, але мені подобається думати, що це компенсує її в харчуванні та функціональності. Мені подобається, що я можу просто покласти залишки їжі в обідню скриньку своєї дівчинки, коли я прибираю посуд - це те, що я роблю кожен раз вночі, і це допомагає мені бути впевненим, знаючи, що моя дитина другий день може насолоджуватися моїм посереднім приготуванням їжі в рядок. Я додаю яблуко та йогурт на випадок, якщо залишки перерву. Йогурт - чудовий десерт та/або джерело білка. Яблуко - це простий спосіб видавити фрукти. Усі варіанти змушують мене відчувати, що я не програю у вихованні батьків, а це те, що є упаковкою обіду.
Бренді Бідо
Наявність дошкільника не тільки робить мене зайнятою, але й активною. Замість того, щоб відправляти сина до школи з обідом, я вирішила запакувати його обід, щоб точно знати, що він їсть. Я дійсно намагаюся триматися подалі від оброблених продуктів. Натомість я дотримуюся органічного нежирного м’яса, сирних паличок, органічних соків або молока та фруктів. Це дає моєму синові енергію, необхідну для завершення навчального дня, і радує мене, знаючи, що він їсть здорову їжу.
Вітні Кой
Мій дитячий садок все ще їсть, як малюк, тому мій вибір досить обмежений, якщо я не хочу, щоб вона принесла коробку до обіду зі школи такою ж повною, як і тоді, коли вона виходила. Вона не робить бутербродів, тому я надсилаю трохи обіднього м’яса (це шинка) зі стороною звичайної пасти, щоб воно стало трохи ситнішим. Я люблю використовувати розфасовані часточки яблук та виноград - це економить час, а яблука не стають коричневими та брутальними. У цей день вона також отримала на десерт розсольник, сирну паличку та закусочний торт. Це більше, ніж вона зазвичай з’їдає, але мені подобається переконатися, що у неї є різноманітність. Крім того, вона та її друзі мають тенденцію ділитися своїми обідами, тому я намагаюся переконатися, що їх достатньо для того, щоб обійти. Нарешті, але не менш важливо, вона випиває коробку для соків.
Елейна Вергофф
Мені подобається включати багато кольорів та хрускіту в обід, запакований моїми дітьми. Цей обід включає нагетси з кренделів із закваски, чорний виноград без кісточок, сирну паличку та асортимент сирих овочів та хумусу для занурення. Я додав кілька M&M для маленького солодкого частування.
Хочете переконатися, що вони отримують достатню кількість білка? Мої діти люблять, коли я пакую йогурт на обід. Я змішую фруктовий йогурт з простим, щоб порізати цукор. Ці білкові кульки з вівса та арахісового масла, які не випікаються, також завжди є хітом. Цей обід також включає шматочки яблука, міні -бублик та вершковий сир та частину дитячого протеїнового батончика.
Цей пост спонсорується TruMoo.
Більше на шкільні обіди
Творчі альтернативи записці серветки
Ваша обідня коробка захищена від їзди автобусом
9 мам про те, як вони готують шкільний обід
