Іноді мені потрібно було три медсестри, щоб утримувати мене. Це може здатися екстремальним, але це було абсолютно необхідним, оскільки я мав схильність плакати, викручуватися зі свого крісла і бігти коридором відділення дитячої флеботомії, щоб втекти.
Це було влітку між другим і третім класом, і через ускладнення з вірусом вітряної віспи я закінчився ідіопатична тромбоцитопенічна пурпура, що означало, що мені потрібно здавати кров щотижня. ІТП - це розлад крові, що характеризується низьким вмістом тромбоцитів і синяками дуже легко і може виглядати дуже як лейкемія. Для того, щоб переконатися, що мої підрахунки не виходять на небезпечну територію, я мав ціле літо постійну зустріч на тиждень для аналізу крові.
Я не впевнений, хто більше боявся цих призначень: я чи медсестри, яким доручено збирати мої зразки крові. Як тільки я сів у крісло з твердого пластику з одним подовженим підлокітником, я перетворився б із зухвалої, але м’якої манери на 7 років у істоту з фільму жахів. Я завжди боявся голок, але цього разу це була не просто вакцина, яку я отримував у кабінеті шкільної медсестри. Я знав, що результати цього аналізу крові можуть означати, що я був достатньо хворий, щоб залишатися в лікарні на ніч.
Детальніше: Моя тривога звільнила мене з 5 вакансій
Зрештою, я встиг виконати всі свої зустрічі того літа, і мій рівень тромбоцитів нормалізувався. Як жертву миру, моя мати змусила мене намалювати картину «вибач» для медсестер у лабораторії, ймовірно, в надії, що моя жахлива поведінка не опиниться у моїй постійній медичній книжці.
Але на цьому все не закінчилося. Протягом багатьох років кожного разу, коли мені робили щеплення або брали кров, мене кілька днів до ін’єкції нудило через тривогу. Це тривало до 20 -х років, і кожного разу, коли голка виходила в кабінеті лікаря чи в лабораторії, я намагався переконати себе, що цього разу буде інакше, і зі мною все буде добре.
І дивно, але одного дня це було. Але перш ніж я перейду до того, що врешті -решт спрацювало для мене, ось що я дізнався, розмовляючи з двома лікарями про трипанофобію - чудове слово для крайнього страху перед голками.
Що викликає страх перед голками?
Як і багато страхів, трипанофобія може випливати з різноманітних переживань або станів. На логістичному рівні у людини (як і у мене) можуть бути дуже маленькі вени, що може ускладнити її кров, яка витягується, іноді вимагає кількох голкових паличок, коли клініцист намагається знайти товар вена, Доктор Мімі Трін, лікар сімейної медицини в Медичному центрі Saddleback у Лагуна -Хіллз, Каліфорнія, розповідає SheKnows.
Але також існує чимало психологічних причин, чому стоїть страх перед голками.
«Люди, які страждають голками, могли мати попередні хворобливі відчуття (навчені кондиціонування) з ін’єкціями або принагідно через те, що бачив, як член сім’ї мав небажаний досвід роботи з голками або ін’єкції ” Доктор Транг Трістан Труонг, педіатр медичної групи MemorialCare у Сан -Хуані Капістрано, Каліфорнія, розповідає SheKnows. Він також зазначає, що цілком можливо, що до фобії може бути спадкова схильність.
Інші потенційні причини страху перед голками можуть включати генералізовану тривогу або наявність чутливого або негативного темпераменту, попередні травми, втрату свідомості або сильне запаморочення через васовагал відповідь на постріли чи кров’янисті виділення в минулому, іпохондрія, чутливість до болю або спогади про болючі палички голки та страх бути стриманим, каже Трін.
Що може допомогти комусь подолати страх перед голками?
Як і причини голкової фобії, можливі способи допомоги можуть бути як фізичними, так і психологічними. Наприклад, Трін каже, що психотерапія, когнітивно -поведінкова терапія та терапія експозицією можуть бути корисними для лікування різних видів фобії.
«Терапевти навчені допомагати пацієнтам розвивати навички подолання певних страхів і досліджувати, звідки вони походять», - зазначає Трін. "Однак, якщо основна тривога може бути чинником, лікування ліками для зменшення тривоги також може допомогти".
У більш екстремальних випадках Труонг каже, що деяким людям також корисний прийом протитревожних препаратів немедичні методи зменшення тривоги, такі як глибоке дихання, читання, слухання музики або перегляд a відео. Обійми грудьми до грудей для дитини від батьків або опікунів також можуть бути для них втішними, зауважує він. Діти також можуть стати кращими, якщо їм запропонують винагороду після того, як вони отримають їхні постріли або знімуть кров, додає Труонг.
Більше: Чи може тривога на робочому місці стати хорошою справою?
Якщо фізичний біль є першопричиною страху, Труонг каже, що існують знеболюючі креми або гелі, які можна наносити на місце ін’єкції до медичного візиту, а також пристрої (наприклад the Buzzy), які можуть передавати відчуття холоду та вібрації на шкіру, щоб відволікти увагу або відвернути реальне больове відчуття від голки або ін’єкції, використовуючи концепцію “теорії болю над воротами”.
Що спрацювало у мене?
У якийсь момент у моїй середині до кінця 20 -х років мій страх перед голками просто зник сам собою Я дійсно це усвідомлював, поки мені не взяли кров і не пішов додому з кабінету лікаря. На тому етапі мого життя мій нелікувальний тривожний розлад і депресія дійсно почали працювати на високих ринках, і порівняно з усім іншим, за що я був стурбований та/або пригнічений, маленька голка не здалася такою поганою.
Я також зрозумів, що цей біль, якого я так боявся, насправді був досить мінімальним у порівнянні з іншими типами болю, які я відчуваю регулярно - насамперед менструальними спазмами. Ці присоски настільки страшенно щомісяця, що коли прийшов час зробити укол або взяти кров, я б вдався до цього від болю при менструальних спазмах, і коли ця худа голка пробралася мені в руку, я відчув, як ніжна ласка порівняння.
Звичайно, не кожному може пощастити, коли мова йде про хворобливі місячні, тривогу та депресію, але в обох випадках це було більше питання про те, щоб я ввів це коротке побачення з голкою перспектива. Це не тільки спростило походи до лікаря, але й звільнило час, який я раніше витрачав на малювання вибачень для медсестер та флеботоміків, тож безпрограшний.
