Після діагностики декількох аутоімунних станів, включаючи ревматоїдний артрит, весь мій світ перевернувся. Життя, яке я знав, ніколи більше не буде працювати так само. "Злом" життя - це ключ, на мою думку, як пацієнта, до виживання та процвітання з аутоімунними захворюваннями - чи то РА, вовчак, чи інше аутоімунне захворювання (артрит майже завжди виникає під час поїздки).
Сьогодні у мене є 5 чудових порад щодо злому вашого артриту:
- Зробіть миття посуду набагато менш болючі з точки зору стояння на ногах і скрабування, якщо у вас немає посудомийної машини - або навіть якщо у вас є посудомийна машина і не можна нахиляти чи захоплювати посуд настільки добре, щоб завантажити його в поганий день - за допомогою порошку для миття посуду або рідини в раковині для замочування посуду чистий. Закрийте та наповніть раковину гарячою водою та розчиніть столову ложку або більше порошку або рідини для посудомийної машини (більше, якщо посуд дуже жирний). Замочіть весь свій брудний посуд протягом години або більше - розчин для автоматичного миття посуду буде діяти так само, як у посудомийній машині, щоб розчинити їжу та жир без використання масел для ліктів! Злийте мийку, промийте посуд вручну і покладіть їх у висушувач на раковині для сушіння на повітрі. Вони будуть дуже чистими, ніби пройшли через посудомийну машину.
- Викиньте важкий вертикальний штовхаючий вакуум, та інвестуйте в невеликий, легкий, але потужний контейнер -вакуум з колесами та довгими або телескопічними насадками для вакуумування. Ви будете виявляти, що менше нахиляєтесь і нахиляєтесь, і для того, щоб поводитися з легкими довгими навісними пристроями, потрібно менше захоплення руками, ніж для використання більш важкого вертикального штовхаючого пилососа. Деякі моделі пилососів для балончиків можна зручно носити на спині, як рюкзак, поки ви користуєтеся легкими насадками, як професіонал для чищення!
- Купити ножиці - і їх багато! Щороку під час повернення до школи магазини пропонують неймовірні пропозиції щодо таких предметів, як ножиці для кухні або кухонні ножиці. Купіть десяток і більше дешевих пар, щоб мати їх всюди вдома, і ніколи не напружуйте свої хворобливі суглоби пальців, знову розриваючи сумки або виконуючи інші завдання. Ножиці також можуть зайняти місце ваших ножів та обробних дощок під час нарізки м’яса та деяких овочів для приготування. Просто розріжте ножицями м’ясо та овочі прямо в каструлю для приготування.
- Створіть будинок на колесах - це один з найкращих моїх хаків: 90 відсотків моїх меблів на колесах. Ви можете придбати меблі, які вже мають колеса, або ви можете модернізувати їх з колесами, щоб їх завжди було легко і безболісно переміщати для чищення та перестановки. У вашому місцевому будівельному магазині знайдуться колеса та фурнітура, необхідні для перетворення вашого будинку у безболісний будинок на колесах.
- Зробіть приліжкову кухню та спа -центр - ми всі знаємо, що таке прокидатися вранці застиглим, як дошка, у болі та боротьбі піднятися і отримати полегшення. Поруч з ліжком поставте міні -холодильник і невелику підставку, укомплектовану всім необхідним, щоб допомогти собі вранці без особливих зусиль. У моїй є пляшки з водою, невелика кавоварка, свіжі рушники, лосьйони, пакети з льодом та теплом та ліки, що відпускаються за рецептом. Щойно я прокинусь, мені потрібна допомога, і якщо я отримаю її тут, то мені допоможуть негайно зменшити скутість і біль.
Сандра Гінчліфф є домашнім травником, хворим на аутоімунні захворювання та легальним медичним пацієнтом з конопель у штаті Каліфорнія. Вона також є видавцем Hempista.com -перший блог, орієнтований на канабіс, у якому висвітлюються теми краси, моди, оздоровлення та способу життя,-засновник Додаток SpaKind і автором нової книги Спа-центр Cannabis в домашніх умовах: як приготувати лосьйони, що містять марихуану, масажні олії, мазі, солі для ванн, Spa Nosh тощо (Видавництво Skyhorse 2015).
