Встановлення кордонів: Ваш чоловік та інші жінки

Ніхто не хоче відчувати себе нахабником. Але якщо ви відчуваєте, що взаємодія вашого чоловіка з іншими жінками переступає межу, важливо поговорити з ним про повагу ваших кордонів.

Пов’язана історія. Які 5 мов кохання? Розуміння їх може допомогти вашим стосункам

Жінка дивиться хлопець розмовляє з подругою

Дискомфорт з іншими жінками

Відмова від відповідальності: Ваш дискомфорт з іншими жінками не обов’язково означає, що ваш чоловік поводиться неадекватно. Якщо ви відчуваєте ревнощі незалежно від стосунків або якщо вам кажуть надійні друзі що ви надмірно реагуєте, можливо, вам доведеться трохи пошукати душу, щоб зрозуміти джерело вашого дискомфорт.

Можливо, вам неприємно, тому що ваш чоловік надто часто надсилає текстові повідомлення зі своєю дружиною на роботі. Можливо, він приносить додому порнографію, навіть якщо ви просили цього не робити. Або, можливо, він неналежним чином фліртує з офіціантками чи друзями, а потім називає вас наглою за спробу вирішити вашу проблему. Ваші побоювання, незалежно від того, що він говорить, справедливі: емоційні справи зростають як для чоловіків, так і для жінок, надмірне фліртування може виснажити емоційні резерви людини.

click fraud protection

шлюб, а використання чоловічої порнографії пов’язане із зниженням самооцінки у жінок.

Якщо ви намагалися поговорити з чоловіком про свої турботи з іншими жінками, і він вас збентежив, настав час встановити деякі межі в його поведінці.

Що означає встановити межі

Ми чуємо, що термін «встановлення кордонів» широко поширений у поп-психології та книгах про самодопомогу. Особисті межі - це межі, які людина встановлює для ідентифікації слів та поведінки які є прийнятними в його чи її присутності та наслідки, які наступають, коли такі межі є зламаний.

На жаль, ми не можемо встановлювати межі для інших людей. Ми можемо лише розповідати іншим людям, які у нас межі, щоб вони знали, що буде, коли ці кордони перетнуть. Згідно з Доктор Генрі Хмара у своїй книзі Межі, «Ми можемо встановити обмеження на наш вплив на людей, які поводяться погано; ми не можемо змінити їх або змусити їх поводитися правильно ».

Якщо ваш чоловік чи хлопець продовжують заподіювати вам біль чи змушують вас почувати себе некомфортно через його недоречні стосунки з іншими жінками, вам слід встановити межі. Але пам’ятайте, що встановлення кордонів не означає позбавлення його флірту, його стосунків чи порнографії. Це означає, що вам потрібно чітко визначити для себе, яка поведінка шкідлива, а потім подумати через природні наслідки, які настануть, якщо він продовжить увічнювати ті, хто завдає шкоди поведінки. Ви робите для себе визначення меж, щоб він не міг продовжувати завдати вам шкоди.

Як встановити особисті межі

Тільки ви знаєте тонкощі ваших стосунків, і яка поведінка вашого партнера більше неприйнятна. Ось кілька кроків, щоб почати будувати і повідомляти про свої межі. Ці кроки справедливі для вашого дискомфорту з іншими жінками, а також багатьох інших сфер життя:

Зрозумійте свої почуття. Внутрішньо визначте почуття, які виникають після поведінки одного з партнерів. Назвіть почуття і вирішіть, чи хочете ви продовжувати почуватись так. Якщо ви відчуваєте погане ставлення до свого тіла і зрадили, коли ваш чоловік дивиться порно, визнайте це почуття собі.
Визначте природні наслідки. Якщо ви знову вирішили, використовуючи приклад з порно, що ви більше не хочете відчувати зраду чи погане ставлення до свого тіла, вам доведеться продумати природні наслідки для його поведінки. Яка відповідна реакція, коли людина відчуває себе зрадженою? Це вийти з кімнати? Припинити відносини? Тільки вам вирішувати, як допустити природних наслідків.
Вивчіть мову. Коли ви вирішите, як реагувати на його проблемну поведінку, навчіться прямо і спокійно спілкуватися з ситуацією. Назвіть проблемну поведінку, визнайте свої почуття та коротко поясніть природні наслідки. Наприклад, можна сказати: «Коли ти дивишся порно в моєму домі, я відчуваю себе недооціненим. Я збираюся залишатися з моїм другом, поки ти не вирішиш, як ти хочеш продовжувати ці стосунки, тому що я більше не можу відчувати себе так ".
Виконати. Останній крок є найбільш складним. Після того, як ви повідомили про природні наслідки його проблемної поведінки, важливо, щоб ви її виконали.