Найкращі закуски після занять для зайнятих сімей-SheKnows

Перекуси після школи є такими ж важливими для школи, як рюкзаки, книги та олівці номер 2. Це шанс дати вашим дітям (а іноді і зайнятим батькам, які працюють за кордон) додатковий імпульс між навчанням у школі та домашніми заняттями або позакласними заходами. Забудьте про ці цукерки в упаковці закуски і виберіть одну з цих смачних, швидких і легких закусок; вони настільки гарні, що ви забудете, що вони вам корисні.

Пов’язана історія. Mini S'mores від Costco-це ідеальний літній перекус пізньої ночі

Нарізаний болгарський перець, морквяні палички та брокколі роблять відмінні закуски легкими у транспортуванні та навіть у їжу. Додайте трохи додаткового аромату за допомогою вершкового кропу або хумусу.

Арахісове масло - це не тільки пара для желе, але добре поєднується з фруктами, овочами та зерном. Крім того, арахісове масло багате білком і клітковиною, що забезпечує задоволення до обіду. Поверх яблучних скибочок намажте арахісове масло, потім посипте порізаним мигдалем, гранолою або іншими горіхами та насінням. Ще одна швидка ідея: наповніть палички селери арахісовим маслом, а зверху родзинками для веселого, солоного та солодкого частування. Не забувайте, що арахісове масло - найкраща пара для всіх видів крекерів.

Змішайте ваші улюблені солоні та солодкі ласощі, щоб швидко перекусити. Горіхи, насіння, сухофрукти, крупи, сухарики, кренделі і навіть шоколад ідеально підходять для цього підгортання після школи. Дозвольте своїй фантазії та смаку вибрати інгредієнти.

Це вимагає трохи попереднього планування. але виплата того варта. Нехай ваші діти налаштують ці жувальні батончики з граноли на вибір за допомогою інгредієнтів.

Не обмежуйтесь лише свіжими цілими фруктами. Заморожені шматочки дині, манго та інших улюблених фруктів - це смачне частування, особливо у спекотні та вологі дні або між спортивними заняттями. Швидкі та прості льодові скоки це ще один спосіб подати фрукти весело і швидко.

Більше ідей щодо харчування у школі

Їжа, яка підживить день
5 порад, як змусити дітей готувати їжу на кухні
Способи зберегти дітей ситими довше