У кожного є моменти, коли дійсно дуже хочеться певних продуктів, але немає такої тяги, як а вагітність тяга. Поговоріть з групою мам, і ви гарантовано почуєте хоча б одну історію про те, що кожен день їсте одне й те саме весь триместр-або створення сендвіч-наповнення, яке більшість (невагітних) людей з жахом відступає від однієї думки з. Тож яка справа з тягою до вагітності? Що таке продуктів, яких вагітні жінки прагнуть найбільше - і чому?
Що взагалі таке тяга?
Між Від 50 до 90 відсотків вагітних жінок відчуйте тягу до всього, від чіпсів до морозива. Поряд із втомою, нудотою та відразою до певних продуктів, бажання може бути поширеним явищем ранні ознаки вагітності. Як правило, вони досягають піку у другому триместрі і починають знижуватися протягом останніх тижнів вагітності. "Найбільше розголосу потягу викликають дивні, але реальність така, що більшість вагітних жінок прагнуть до вуглеводів і менше приваблюють червоне м'ясо". Акушер-гінеколог
Феліче Герш, доктор медичних наук, засновник/директор Інтегративної медичної групи Ірвіна, в Ірвіні, Каліфорнія, розповідає SheKnows. "Солодкі страви, як і фрукти, також часто жадаються".Як правило, вважається, що винуватцем тяги є гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності, але немає даних, які б підтверджували цю теорію. "Правда в тому, що ніхто не розуміє, чому вагітність викликає тягу до їжі у багатьох жінок", - каже Герш. Але є багато теорій - деякі цікавіші за інші.
«Одна з теорій полягає в тому, що існують переваги виживання; жадана їжа певним чином збільшує виживання матері та немовляти », - каже Герш. Зокрема, допомагає тяга другого та третього триместру поповнення необхідних поживних речовин які не були отримані протягом першого триместру (через загальну нудоту та блювоту).
Які тяги є нормальними?
Спойлер: Усі тяга до їжі під час вагітності вважається нормальною-так, навіть ті комбінації піци з яблучним пюре. "Тяга під час вагітності дуже індивідуальна" Патріс Гарольд, доктор медичних наук, директор з малоінвазивної гінекології в жіночій лікарні Гутцеля в Детройті, розповідає SheKnows. «Жінки можуть відчувати тягу до солоної їжі, солодощів, кислих страв або поєднань незвичайних поєднань, наприклад, солоних огірків та арахісу масло ». Що стосується експертів, то взагалі немає сенсу в потягах, але це ідеальна тема корм для казки старих дружин; Легенда свідчить, що якщо у вас є дівчинка, ви прагнете до солодких страв або молочних продуктів, а якщо у вас до хлопчика - до солоної, кислої або гострої їжі.
Деякі експерти вважають, що вагітні жінки прагнуть шоколаду або десерту просто тому, що це, ну, десерти. Іншими словами, чим більше «заборонена» їжа, тим сильніше ми її хочемо. Таким чином, це може стосуватися цукерок, пампушок та майже всього іншого, що наповнене цукром. А як бути, якщо вам подобається ваш шоколад із солоними огірками? Це може означати, що у вас низький вміст натрію - або, привіт, можливо, вам просто подобається хрускіт.
Відповідно до Міжнародний фонд охорони здоров'я матері та дитини, тяга до молочних продуктів, таких як морозиво, молоко або сир, може свідчити про низький рівень кальцію. Знову ж таки, можливо, вам просто дуже подобається морозиво.
Чи варто поступатися своїй тязі?
Якщо ви прагнете нездорової їжі під час вагітності, добре б уважно стежити за тим, що ви їсте. «Ми б рекомендували вагітній мамі не з’їдати всю упаковку печива Oreo - можливо, лише декілька, або розглядати більш здорову заміну», - каже Гарольд. Вона також рекомендує завжди випивати склянку води у вісім унцій перед тим, як з'їсти нездорову закуску-щоб ви відчули ситість раніше і допомогли уникнути надмірного споживання.
Що може бути ще більш небезпечним-це тяга до неприродних речей або навіть шкідливих непродовольчих речовин без харчової цінності-таких як папір, крейда, фарба чи бруд. Це пов'язано з розлад харчування, відомий як піка, і вважається, що це відбувається через нестачу заліза або інших мінералів. «Цю тягу слід поділити з вашим лікарем, щоб ви мали повне уявлення про це ризики для вас і вашої дитини, і слід провести тести, щоб перевірити дефіцит мінералів », - радить він Гарольд.
Очевидно, необхідні додаткові дослідження, щоб повністю вивчити тягу до вагітності та її походження. Але знову ж таки, чи справді їх причина має значення? Тому що якщо у вашому раціоні міститься багато здорової їжі, немає ніякої шкоди насолоджуватися будь-якими дивними речами (принаймні щодо їжі), яких ви прагнете під час вагітності. Крім того, ніхто при здоровому глузді не наважиться поставити під сумнів право вагітної жінки їсти піцу з яблучним пюре.
