Страва, яка на смак нагадує десерт, але наповнена корисними інгредієнтами, гідними сніданку? Так, будь ласка!
Пов’язана історія. Ягідний пиріг Падми Лакшмі подвоюється як солодощі та смачний сніданок
Якби ми могли відчувати себе здоровими і сильними, їдячи десерт на кожну страву дня, ми б повністю це зробили. Але, на жаль, це не так. Однак цей чудовий рецепт вівса на ніч наближає нас до цієї мети. Він насичений поживними інгредієнтами, але все-таки має смак, як тісто для печива з вівсянки з родзинками. Це диво! Крім того, його можна приготувати напередодні ввечері, щоб у вас було на одну справу менше вранці. Це неймовірно смачний сніданок, який можна взяти з собою в дорогу.
Рецепт вівсяного тіста з вівсяної каші та родзинок
Обслуговує 1
Інгредієнти:
- 1/3 склянки вівсяного вівса
- 1 столова ложка насіння чіа
- 1 столова ложка подрібненого несолодкого кокосового горіха
- 1 столова ложка сирої гречаної крупи
- 1 столова ложка родзинок
- 1/4 чайної ложки кориці
- 1/8 чайної ложки ванільного порошку або кілька крапель ванільного екстракту
- Дуже маленька щіпка солі
- 1/2 склянки плюс 2 столові ложки несолодкого мигдального молока
- 2 чайні ложки кленового сиропу (більш -менш, за смаком)
Напрямки:
- Напередодні ввечері, коли ви плануєте насолодитися цим вівсяним вівсом на сніданок, додайте всі сухі інгредієнти до контейнера середнього розміру, що закривається. Перемішати до з’єднання.
- Додайте мигдальне молоко і кленовий сироп і ретельно з'єднайте всі інгредієнти. Вирівняйте вівсяну суміш, щоб вона добре покрилася рідиною.
- Поставте в холодильник на ніч.
- Вранці візьміть ложку і насолоджуйтесь вівсом в першу чергу або візьміть його з собою на ходу.
Примітка: Ви забули приготувати овес на ніч напередодні ввечері? Не засмучуйтесь! Просто киньте все в контейнер, що закривається, як тільки ви прокинетесь, і почекайте годину -дві, перш ніж копати!
Більше рецептів сніданку
Банани на сніданок
Нічна запіканка з яєць Бенедикта
Французький тост із солодкої картоплі
