Схопити мішок картопляних чіпсів нескладно, але забезпечити своїх дітей здоровою, смачною закускою після школи-це різниця між початком мозку та зростаючою талією. Крім того, це дає вам час для спілкування зі своєю дитиною. Скористайтеся можливістю поспілкуватися про її день у школі, коли ви підбираєте ці дивовижні речі закуски. Ми зібрали ідеї від справжніх мам про ритуали перекусів після уроків у їхньому житті.
Яблука і мигдальне масло
"Мої діти люблять яблука з мигдальним маслом (або арахісовим маслом)", - каже Верона Ендрюс з Momtastic. «Я подаю їм нарізані яблука з порцією мигдального масла збоку, і дозволяю їм намазати їх на самі скибочки яблук. Це ідеальний баланс солодкий і солоні, плюс це дає їм швидку відмову від домашнього завдання кожного разу, коли вони зупиняються, щоб намазати мигдальне масло ».
Яблучний начос
“Яблука є основною закускою після школи ”,-каже Лора Пауелл з Справжня мама кухня, «Але у мене є ще кілька способів насолодитися цими хрусткими і соковитими яблуками. Чому б не поласувати яблучним начосом? »
Тут Ви можете отримати уявлення про цю смачну суміш з карамелі та горіхів.Здорове печиво
«« Можна перекусити? »Це перше, що питають мої хлопчики, коли вони повертаються додому після уроків. Вони завжди хижі - часто просять чогось солодкого, хоча, як правило, вони також хочуть значної «потужної закуски». Знайти щось здорове та ситне, для чого не потрібно багато зусиль, може бути складним завданням, - каже Майкла Престон з Уважна мама. Престон готує здорове печиво з арахісового масла та вівсянки, щоб зберегти своїх хлопців ситими та зосередженими.
Полунично -бананові смузі
«Коли я збираю своїх дітей у школі, ми проїжджаємо повз одного з популярних у нашому місті під'їздів з морозивом, а також повз наш улюблений стенд із замороженим лимонадом. Іноді в спекотні літні дні ми зупиняємось там після школи як а лікувати, але я не був готовий розпочати це у березні. Ще ні. Це дороге частування, яке ми робимо не так часто ", - каже Дженніфер Коварт з Весь мішок чіпсів. Замість цього вона вирішує змішати йогурт, лід, полуницю та банани в прохолодне, відповідне для літа ласощі, яке не зірве банк.
Парфе з фруктів, йогурту та граноли
«Перекус після школи-один з моїх улюблених спогадів з дитинства. Я пам’ятаю, як я повертався додому зі школи, і у моєї мами були маленькі келихи для напоїв, наповнені пудингом, або домашнє шоколадне печиво, або велика партія попкорну. Я був схвильований, побачивши, що вона пригостить, коли ми повернемося додому. Я хотіла подарувати своїм дітям такі ж щасливі спогади, тому я дійсно намагалася перекусити, коли вони повернуться додому », - каже Тіффані Еріксон з Вирощування лимонів. Вона йде здоровою з фруктами, йогуртами та гранолою. Все ще весело, але набагато краще для вас!
Дивіться: Як приготувати здорові закуски, які будуть їсти ваші діти
Що стосується післяобідніх перекусів для ваших дітей, то смак і здоров’я не обов’язково повинні виключати один одного. Потрібно лише трохи спланувати.
Більше ідей для закусок
Чому йогурт відмінно підходить для дітей
Уникайте розпаду: поради щодо збереження ласощів прохолодними
Солодкі літні частування після школи
