Будучи а військові сім'я непроста. Стрес від того, що ваш чоловік, дружина, дитина або кохана людина перебуває у військовій службі, може бути надзвичайним. Дотримуйтесь цих порад, щоб допомогти підтримувати зв’язок, зменшити стрес, знайти підтримку та впоратися з проблемами, пов’язаними з військовою сім’єю.
Підкресліть спілкування
Надсилайте електронні листи, пакети допомоги та старомодні добрі листи, написані від руки якомога частіше, поки коханої немає. Тримайте його/її якомога більше із сім’єю, беручи участь у прийнятті важливих батьківських рішень та святкуванні. Велика група підтримки на батьківщині дуже важлива для тих, хто працює. Часто телефонуйте, якщо він/вона знаходиться там, де доступні телефонні дзвінки. Не ображайтесь, якщо дзвінок перерветься - дні довгі, зайняті та втомлюють військових.
Бувай здоров
Дуже важливо подбати про себе вдома. Харчуйтеся правильно, виконуйте щоденні вправи і висипайтеся належним чином. Коли ви відчуваєте стрес і хвилюєтесь, ви, швидше за все, захворієте і вилікуватись доведеться довше. Збалансоване харчування допоможе зміцнити вашу імунну систему і зарядить вас енергією. Завдяки фізичним вправам ваше тіло та розум будуть у формі. Прагніть вісім годин спокійного сну щоночі - для вас і ваших дітей.
Спробуйте ці поради щодо зняття стресу для зайнятих мам >>
Зверніться за підтримкою
Приєднуйтесь до груп підтримки, присвячених іншим дружинам військових та сімей. Збирайтеся з ними так часто, як вам це потрібно. Якщо можливо, знайдіть у вашому районі ще шістьох військових подружжя та складіть план, який кожен готує одну ніч на тиждень. Вам сподобається чудова компанія та смачна кухня, а підтримка буде фантастичною. Використовуйте такі ресурси, як Military OneSource. Створений Міністерством оборони, Military OneSource-це «універсальний магазин» для військовослужбовців та членів їх сімей для допомоги практично у будь-яких типах проблем. Він доступний 24 години на добу, сім днів на тиждень, кожен день у році. Ця безкоштовна послуга підтримує кожен етап військового життя, включаючи розгортання, батьківство та догляд за дитиною, фінансові та юридичні консультації, освіту та працевлаштування подружжя, сімейне консультування та багато іншого. Ви можете зв'язатися з консультантом у реальному часі за номером (800) 342-9647 або відвідати веб-сайт Military OneSource за адресою militaryonesource.mil. Вони пропонують особисті консультації, телефонні консультації, онлайн-консультації та безліч корисних статей та ресурсів.
Бути позитивним
Зберігаючи позитивний кругозір, ви станете хорошим прикладом для своєї родини, а також зможете продовжувати підтримувати свого чоловіка або дружину, поки вони перебувають на службі. Зрозуміло, що важко повернутися додому, поки ваша кохана пересувається по країні чи світу на небезпечні місії. Спирайтеся на свою сім'ю, друзів та команду підтримки, коли це вам потрібно. Зменшуйте стрес, коли зможете, і ви зможете вижити разом як сім'я військового.
Дивіться: Солдати повертаються додому
Найкраща збірка солдатів, які возз’єдналися зі своїми сім’ями.
Життя проти фантастика
Хочете більше про військових мам? Перевірте, чи добре ви прочитали в новій книжковій залі SheKnows: Домашній фронт від автора бестселера Крістін Ханна, нова книга про одну військову родину, яка бореться після несподіваного розгортання, загрожує розірвати цю вже неміцну родину. Відвідайте наш новий книжковий зал SheKnows зараз.
Детальніше про родини військових
Розгорнуті військові батьки: вибір опіки чи обов’язку
Дружини армії буде сильним з більшою кількістю епізодів
MyTravelingTroop.com та інші онлайн -спільноти
