З яких продуктів почати
Ви обрали метод. Тепер про хороші речі - принесіть їжу!
Багато батьків починають з рисових або вівсяних пластівців, які легко засвоюються і рідше становлять ризик алергену, говорить Вільямсон. Ви можете додати суміш або грудне молоко до крупи, щоб вона стала кремовою, а потім годувати ложкою приблизно столову ложку. Але одна річ, яку ви ніколи не повинні робити, це наповнювати пляшку густими злаками і годувати її немовлят без нагляду; це може становити серйозну небезпеку задухи.
І хоча дитячі крупи є популярним вибором, вам не потрібно починати з цього, додає Шнайдер. Ідіть вперед і переходьте на овочі та фрукти - і, ні, вам не доведеться турбуватися про порядок їх введення. «Теорія полягає в тому, що якщо ви спочатку зробите фрукти, вони не будуть їсти овочі. Це, ймовірно, неправда ", - говорить Шейдер, додаючи, що немає наукових доказів, які б підтверджували твердження, що немовлята не їдять овочі, якщо ви починаєте їх з чогось солодшого, наприклад, з груш. "Я думаю, що більшою проблемою є більше введення однієї речі за раз, тому ви знаєте, чи є у них з цим проблеми".
Як тільки ви дозволите своїй дитині спробувати їжу кілька разів поспіль і визначили, що це не алерген, ви можете почати змішувати її з іншими продуктами, які ви пробували. Горох і морква, манго та авокадо, банани та полуниця - можливості безмежні!
Про тих потенційні алергени: Вільямсон рекомендує вводити такі речі, як яйця та арахісове масло раніше, під час подорожі їжею вашої дитини. «Завжди звертайтесь до лікаря, чи є у сім’ї побоювання щодо харчової алергії, - каже вона. "Але, як загальне правило, пропозиція цих сильно алергенних продуктів раніше потенційно зменшить ймовірність виникнення алергічних реакцій пізніше".
Коли ви будете готові зануритися у смачну їжу, ви можете запропонувати добре приготовані макарони, яєчню, фарш, пюре з квасолі та рибу. Просто переконайтесь, що їх легко розжовувати, щоб запобігти задушенню.
Яких продуктів слід уникати
У той час як Вільямсон каже: «нове правило полягає в тому, що по суті немає правил, коли справа доходить до їжі », - попереджає вона, є одне застереження: не годуйте дітей будь -якою кількістю меду, через ризик дитячого ботулізму. «Єдине, чого не можна мати у дітей, - це мед. Це те, що я зазвичай кажу батькам, і повторюю пару разів ", - додає вона. "Буквально, вони можуть мати все інше".
Також розумно утримувати «все, що вимагатиме більш навмисного пережовування», наприклад, попкорн або сирі яблука, поки їм не виповниться рік, додає Шнайдер.
Увійти в ритм
Спочатку «їжа - це лише добавка» і «ніколи не повинна замінювати їжу грудного молока або сумішей», - говорить Вільямсон. На цьому етапі ви лише знайомите немовлят з новими текстурами та смаками, і не покладаєтесь на їжу, щоб забезпечити основну частину (або взагалі будь -яку) їх калорійність.
«Загальне емпіричне правило: до шестимісячного віку немовлята пробують їсти; це просто доповнення до їх дієти ", - продовжує вона. «У віці дев’яти місяців половина того, що вони приймають, повинна складати їжа, а половина - молоко, будь то суміш або грудне молоко. І до року, більшість того, що вони споживають, - це їжа, а молоко, на той момент, є добавкою ».
Починайте зі столової ложки на день і поступово збільшуйте кількість з часом. Ви захочете проконсультуватися з педіатром, щоб визначити, що найкраще відповідає індивідуальним потребам вашої дитини.
Отже, чи варто викидати грудне молоко до того, як їм виповниться рік? Не обов'язково. AAP та ВООЗ говорять, що ви можете годувати грудьми до двох років і більше, якщо хочете, а Шнайдер каже, що вам не потрібно обмежувати кількість, яку випиває ваша дитина, доки вона теж їсть. "Головне на цьому етапі - ми хочемо, щоб вони їли різноманітні продукти, які вони їдять, тому що ви не збираєтеся годувати їх грудьми вічно", - додає вона. "Спробуйте переконатися, що вони отримують добре збалансовану дієту".
Але якщо ви готові перейти на коров’яче молоко (або немолочне молоко), Шнайдер рекомендує «не більше 16-24 унцій на день».
Про ті брудні пелюшки
Тепер до улюбленої кожної теми: какаю! Ви мали справу з цими липкими каками новонароджених, кожен погуглив колір дитячого калу під сонцем і змінили незліченну кількість продув. Тепер готуйтесь до наступного етапу.
"Коли немовлята починають їсти тверду їжу, дуже часто змінюється текстура та колір стільця", - говорить Вільямсон. «Часто їх стілець набуває кольору їжі, яку вони їдять, і він часто може бути набагато густішим, ніж тоді, коли вони п’ють тільки грудне молоко або суміші. Поки вони продовжують мати щоденний м’який стілець і, здається, не відчувають труднощів з випорожненням, це не турбує ».
Але якщо ви помітили більш жорсткий стілець або запор, Вільямсон рекомендує пропонувати до двох унцій води або годувати пюреподібними грушами або чорносливом.
Залишились питання? Завжди звертайтесь до свого педіатра, щоб визначити, що найкраще для вашого малюка. Приємного харчування!
Говорячи про корму, зробіть ці зміни більш приємними (приблизно?) За допомогою найсимпатичніші підручникові роздруківки.
