Під керівництвом дитини відлучення означає, що ви взагалі уникаєте «дитячого» харчування і переходите безпосередньо до справжньої їжі. Це не так дивно, як вам здається, і ці перші продукти допоможуть вам почати правильний шлях.
Коли ви думаєте про відлучення від грудей, то, ймовірно, уявляєте, як відлучаєте дитину від грудей або пляшечки. Правда в тому, що відлучення починається, коли ви вводите тверду їжу - ваша дитина з часом буде все менше і менше годувати, поки відлучення не закінчиться.
Коли ви дозволяєте своїй дитині брати на себе ініціативу і забезпечувати її справжньою їжею, аби не годувати її ложкою, це називається відлученням від дитини. Деякі продукти, однак, роблять кращий вибір, ніж інші.
Деякі основи
Завжди годуйте дитину сидячи, бажано на стільчику або на колінах у батьків. Коли ви даєте їжа Вашій дитині противіться бажанням розрізати її на крихітні шматочки. Немовлята, які починають їсти тверду їжу, зазвичай перебувають у віці від 6 до 9 місяців і, можливо, не удосконалили хватку. Менші шматки не тільки розчарують її, але якщо їй вдасться потрапити їй у рот, це може стати небезпекою задухи.
Авокадо
Авокадо - дуже популярний вибір для першої твердої їжі дитини. Він насичений корисними жирами та антиоксидантами, а гладка, кремова текстура ідеально підходить для перших експериментів вашої дитини на дитячому стільчику. Наріжте їх на шматочки, а не на маленькі шматочки, щоб ваша дитина могла добре взятися за неї всім кулаком.
Банан
Банан - ще одна дуже хороша перша їжа, яку дитина може спробувати. Подібно до авокадо, воно має м’яку і гладку текстуру. Очистіть банан і розламайте його навпіл або навпіл - знову, щоб ваша дитина могла схопити його цілою рукою. Велика частина їжі, ймовірно, опиниться розбите, у волоссі дитини або кинеться на підлогу, але їй дуже сподобається грати, облизувати і намагатися зішкребти частину.
Брокколі
Цей веселий овоч багатий на харчування та із задоволенням має власну маленьку ручку. Приготуйте свій вибір на пару, щоб легко було пожирати і насолоджуватися шоу. Броколі - це не найпростіший спосіб очищення, тому переконайтесь, що ваш високе крісло має знімний лоток або іншим чином легко миється. Деякі батьки, що відлучили від дитини, навіть приставляють свої стільці під душем, щоб зняти їх.
Солодка картопля
Солодка картопля також добре справляється з парою, але її також можна смажити, якщо є час або бажання. Ці овочі, що містять бета -каротин (який допомагає підвищити рівень вітаміну А в крові), добре працюють, якщо їх нарізати на форми мальки. Хоча ви можете насолоджуватися солодкою картоплею, заправленою вершковим маслом, корицею або зефіром, ваша дитина полюбить її, як тільки вони вийдуть з саду.
Інші улюблені
Більшість овочів добре поводяться - і їх абсолютно люблять - поки їх готують на пару або варять (а не сирими). Морква, кабачки, кабачки горіхові та червоний болгарський перець - хороший вибір. Фрукти також можуть приносити задоволення, такі як кавун (видаліть насіння, якщо вони є), яблука (роздайте скибочками або видаліть шкірку і трохи запаріть, щоб пом’якшити), манго та персики.
Давати вашій дитині широкий асортимент фруктів та овочів з самого початку допомагає розширити її смак і, сподіваюся, змусить її полюбити щедрі продукти, які можуть запропонувати сади. Коли вона росте, ви можете додавати грінки, м’ясо та макарони, але переконайтеся, що ви уважно стежите за нею і слідуєте її взірцям, коли вона занурюється в їжу справжньої їжі - і приготуйте цю камеру!
Детальніше про харчування дитини
4-1-1 про відлучення від дитини
Готувати чи не пюрирувати
Як приготувати дитяче харчування самостійно
