Життя надто коротке, щоб бути оточеним токсичною дружбою. Знати, як визначити, визнати та попрощатися з цими нездоровими стосунками.
Фотографія: JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Ми проводимо більшість своєї молоді в захваті від зустрічі та знаходження нових друзів. По мірі того, як ми дорослішаємо, ми вчимося відфільтровувати лайно та непотрібну драму з нашого життя (або ми так сподіваємось). Відносини повинні бути поживною та здоровою системою підтримки, а друзі, з якими ви оточуєте себе, повинні допомогти вам стати кращою версією себе, і при цьому весело проводити час. За словами психотерапевта Джоді Гейл, люди не обов’язково токсичні, але поведінка людини або ваші стосунки з ними можуть бути.
Ознаки того, що ви в отруйній дружбі
- Побачення їхнього імені на телефоні викликає занепокоєння
- Думка про те, що вони відвідають вас або залишаться з вами якийсь період часу, напружує вас
- Вони применшують важливих людей у вашому житті, ставлячи вас у незручне становище
- Вони не поважають вашу конфіденційність і розповідають усі ваші секрети
- Вони не поважають вашу відповідь "ні"
- Проводити час з ними занадто податково
10 типів отруйних друзів
- Яскрава погода: Коли у вашому житті та дружбі світить сонце, цей друг із задоволенням буде поруч. Однак при перших ознаках біди чи будь -якої скелястої дороги попереду вони першими покинуть корабель і залишать вас на самоті.
- П'явка: П'явка також відома як користувач і буде використовувати переваги вас і ваших обставин, коли це буде їм на користь. Трапляється працювати у пивній компанії? Єдиний раз, коли ти чуєш цього друга, коли він шукає гачок для пива. Інакше вони рідко контактують.
- Деббі Даунер: Кожен має право час від часу сумувати, але є люди, які випромінюють чистий негатив, який може вплинути на оточуючих. Хороша і здорова дружба має позитивно впливати на окремих людей, але коли в цьому бере участь Деббі Даунер, це може виснажити психічно та емоційно.
- Подорож з почуттям провини: Ця порода друзів - майстер -маніпулятор. Вони змушують вас відчувати себе погано у зв'язку з прийнятими вами рішеннями, часто змушуючи вас вгадувати себе, поки вони не досягнуть свого. Не хотіли піти на благодійну вечерю, тому що це було 95 фунтів стерлінгів на голову? Цей друг не дозволить вам почути його кінець, поки ви не підете, навіть якщо це поза вашим бюджетом.
- Пасивна агресивність: Найкращим прикладом пасивної агресії є пластик в Злі дівчата. Як і винуватця, пасивна агресивність створює негативну енергію через емоційне насильство та маніпуляції, замасковані пасивною поведінкою.
- Потребуючі: Бути нужденним буває в різних формах. Вони можуть шукати емоційного комфорту, проводячи з вами якомога більше часу. Інший спосіб, коли друг може опинитися в біді,-це проявити токсичну поведінку, що привертає увагу, через телефонні дзвінки, текстові повідомлення та соціальні медіа.
- Пластівці: Пластівця може бути неймовірно розчаруванням і розчаруванням, особливо коли це стає очевидним. Зробили плани поїхати подивитися Чврчес? Хлопчик закликає вас в заставу в останню хвилину, залишаючи вас в ув'язненні, не в змозі знайти когось, щоб забрати запасний квиток. Пластівці ненадійні і не заслуговують довіри з вашим часом.
- Єдиний верх: З одним верхом навіть невелика розмова-це змагання про те, кому це краще чи гірше. У будь-якому випадку, один з верхів має кращу історію, ніж ви. Коли ти маєш поділитися чудовою новиною, а не радіти тобі і дозволяти насолоджуватися щастям, вона ділиться чимось більш дивовижним. Незалежно від того, що відбувається у вашому житті, в її житті завжди трапляється щось більш блискуче або гірше.
- Творець ультиматуму: Це може бути найскладнішим другом. Дружба повинна створювати синергію, а не змушувати людей робити те, що вони не хочуть робити. Творець ультиматуму впертий і негнучкий; це по -їхньому чи ні.
- Найсайєр: Хороші дружні стосунки повинні допомогти вам стати кращою версією самого себе та спонукати вас здійснювати пристрасті та мрії, якщо вони не завдають шкоди чи небезпеки. Недоброзичливці наповнюють вас негативними думками та сумнівами і роблять найгірших вболівальниць.
Фільтр дружби
Як тільки ви розпізнали цю токсичну поведінку, як увімкнути фільтр дружби та усунути погане від хорошого?
Випадкові знайомства з часом відійдуть на другий план і відійдуть у минуле. Однак, з ближніми друзями, можливо, доведеться вжити заходів. Оцініть, як відчуває вас цей друг, враховуючи наступне:
- Довіра та повага - чи довіряєте ви цьому другові та поважаєте його?
- Флейк - вона відповідає на телефонні дзвінки, виконує зустрічі та обіцянки?
- Інші - Вашим іншим друзям подобається цей друг?
- Вам - вам подобається цей друг?
- Гордість - ти пишаєшся цим другом?
- Час - дружба заснована зараз чи коли ви вперше подружилися? (Якщо це в минулому, можливо, пора відпустити)
Якщо ви негативно відповіли на більшість запитань вище, то настав час відфільтрувати цю нездорову дружбу. Однак, якщо ви позитивно відповіли на більшість питань, чи варто дружбу рятувати? Сідайте з подругою, щоб обговорити її токсичну поведінку і як це впливає на вашу дружбу, використовуючи наполегливі твердження «я». Якщо друг сприйнятливий, встановіть і дотримуйтесь кордонів, щоб захистити один одного від нездорової поведінки.
Як навесні прибрати друзів >>
Скажи нам. Чи спостерігаєте ви токсичну поведінку у своїх дружбах? Поділіться своїми історіями в коментарях нижче.
Детальніше про дружбу
5 способів показати другу, наскільки ви його цінуєте
Чому дружба така важлива для жінок
Як бути хорошим другом
