Якщо кожен день має 24 години, чому здається, що інші люди мають більше часу? Реальність, звичайно, така, що у всіх однакова сума. Основне навчання управління часом Однак навички можуть звільнити деякий час для діяльності та інтересів.
Управління часом схоже на управління грошима. Концепції легко реалізувати, а результати майже миттєві. "Якщо ви відчуваєте себе перевантаженим, почніть з невеликих змін", - каже Кейті Уокер, спеціаліст із сімейних ресурсів з наукових досліджень та розширень Канзаського державного університету.
Наприклад, люди, які легко ототожнюють «прайм -тайм» з телебаченням, можуть не усвідомлювати, що у них також є свій особистий «прайм -тайм», годину або більше протягом дня, коли вони найбільш продуктивні. Визначення свого “прайм -тайму” та навчання продуктивному використанню може звільнити час для інших видів діяльності, каже Вокер.
Поради, які допоможуть вам управляти своїм часом
Визначте пріоритети.
Визначте, що є найважливішим, і перемістіть його у верхню частину списку.
Спробуйте спочатку виконати найменш приємне завдання.
Можливо, це не займе менше часу, але, ймовірно, запропонує економію часу. Після того, як робота виконана, не обов’язково витрачати час на її роздуми.
Навчіться говорити «ні».
Подумайте, чого можна реально досягти, і відхиліть додаткові запити.
Навчіться делегувати.
Інші можуть не виконувати роботу точно так, як ви, але той факт, що вони її виконують, дає вам час для інших видів діяльності та інтересів, говорить Волкер.
Звести до мінімуму документи.
Сортувати пошту в той самий день її отримання; розміщувати рахунки та іншу пошту, на яку потрібна відповідь, в одному місці.
Перегляньте свій розпорядок дня.
Можливо, прання білизни щоранку або ввечері може звільнити суботній ранок.
Будьте гнучкими.
Запитайте себе: чи це все ще важливо? Якщо ні, перейдіть до наступного пріоритету.
"І дайте собі невелику винагороду за виконання ваших завдань", - каже Волкер.
Поради працюючим мамам
- Як бути а кар'єра мама
- Чи справді працюючі мами можуть бути щасливими?
- Збалансування роботи та сім’ї
