Більшість жінок зізнаються, що пережили таємниче явище, відоме під назвою «ганчірки», у той чи інший час свого життя. Якщо ви виявитесь одним із щасливчиків, фея «товстої щиколотки» відвідає вас лише під час вагітності. Але якщо ти чимось схожий на мене і давно не бачив щиколоток, то, напевно, ти проклятий із жахливим синдромом гомілки.
Що таке манжети?
Хоча це не є офіційним медичним терміном або діагнозом, слово «голеностоп» - це сленгове слово, що поєднує теля та щиколотку. Він визначає ту частину ноги, де щиколотка стикається з ікрою, і коли немає визначення чи поглиблення - іншими словами, литко не звужується до щиколотки.
Більше: Мама розповідає історію випадкового голодування свого новонародженого
Що викликає рани?
Вагітність зазвичай перше, що спадає на думку, коли жінки говорять про те, що у них зникли щиколотки. Але багато людей не усвідомлюють, що є кілька інших пояснень, чому їх щиколотки пішли у відпустку без них.
Генетична схильність
Схоже, це ще одна умова, в якій ми можемо звинуватити своїх батьків, дідусів і прадідусів. Деякі жінки просто мають від природи більші кістки/гомілковостопні суглоби і товщі литкових м’язів, в чому можна звинуватити наші гени - чого ми, очевидно, не можемо змінити. Тож якщо у вас генетично схильна пряма гомілка без форми та вигину, можливо, ви не зможете зробити багато, щоб змінити зовнішній вигляд щиколоток. І якщо ви вже маєте здорову вагу, добре харчуєтесь, регулярно займаєтесь спортом і стежите за споживанням натрію, може настав час просто обняти свої гомілки.
Затримка рідини
Якщо ваше тіло зберігає занадто багато води, це може викликати набряк у таких областях, як нижня частина литок і щиколотки. Це надає їм появу «накопичення» рідини в щиколотках, що може бути викликано поганим кровообігом, споживанням натрію та вагітністю серед інших станів. Якщо це сталося причиною ваших кісточок, краще уникати продуктів, багатих натрієм (особливо оброблених закуски та фаст -фуд) і зосередьтеся на надходженні великої кількості рідини (вода, а не газовані напої та безалкогольні напої) протягом усього день.
Більше: Що робити, коли дитина просто перестає годувати грудьми
Вагітність
Вагітність змушує ваше тіло затримувати рідину, що, у свою чергу, створює видимість широких щиколоток у більшості жінок. Якщо кісточки - це не те, з чим ви зазвичай маєте справу, ця додаткова рідина, яка накопичується навколо щиколоток, зазвичай розсмоктується після народження дитини.
Збільшення ваги
Чим ви важче, тим більша ймовірність того, що з’являться раковини. З набором ваги ваше тіло збільшує запаси жиру в декількох областях вашого тіла, включаючи вашу ноги і щиколотки. Очищення вашого раціону, тренування і схуднення на кілька кілограмів можуть допомогти.
Ліки
Деякі ліки також можуть викликати набряки ніг: антидепресанти (включаючи інгібітори МАО та трициклічні препарати), ліки від артеріального тиску під назвою кальцій блокатори каналів, стероїди та гормони, такі як естроген (міститься у протизаплідних таблетках або замісній гормональній терапії) та тестостерон. Подумайте про те, чи можете ви перейти на подібний препарат без небажаних побічних ефектів.
Більше: Дивні проблеми грудного вигодовування, про які вам ніхто не розповідає на уроках пологів
Чи потрібно мені хвилюватися?
Більшість жінок, які мають справу з ранками, не мають жодних причин турбуватися серйозна медична проблема; однак, якщо ваші суглоби з’явилися протягом короткого періоду часу, поступово погіршуються, болять або набряклий, відчувати себе набагато тепліше або холодніше, ніж інша шкіра, або якщо поверхня шкіра почервоніла, ви повинні побачити лікар. Такі захворювання, як захворювання нирок, печінкова недостатність, серцева недостатність, згустки крові та інші, можуть збільшити затримку рідини, особливо навколо щиколоток.
