Минув тиждень після Різдва, і святкове шаленство згасає. Ну, так. Діти все ще пережили весь досвід, а ви виснажені тиском і стрес сезону. Ви можете думати про тиждень між Різдвом та Новим роком як час для повного звільнення та розслаблення, але діти все ще мають певні очікування. Переконайтеся, що ви плануєте певний рівень активності, щоб запобігти зривам після святкового розладу.
Перехід після свят
Перемикання передач може бути складним - у людей немає вимикачів! Перехід від однієї крайності (дуже зайнятої) до іншої (зовсім не зайнятої) може стати підставою для цього емоційна плутанина для всієї родини. Як і у багатьох аспектах нашого життя, це питання перехідного періоду, і деякі роблять це краще, ніж інші. Звичайно, це чудово просто зупинити все і нічого не робити протягом кількох днів, але, можливо, всім буде краще трохи запланувати на період після свят. Створіть позитивний, продуманий перехід у новий рік.
Вільна структура
Можливо, вам захочеться не насолоджуватися жодною структурою і рутиною у ваші дні після святкового бізнесу, але деяка структура все ще в порядку. Воно не повинно бути жорстким або об’ємним або навіть таким, як ваше “звичайне”, але жодна структура не може змусити вас і ваших дітей відчувати себе трохи розгубленими. Це може бути власним стресом! Що я маю робити?
Справді, невелика структура може зробити час простою приємнішим. Незалежно від того, що це прогулянка з собакою щодня або дотримання режиму сну (можливо, трохи пізніше ввечері, ніж зазвичай), невелика конструкція втішає - вас, а також дітей. Тиск не знімається миттєво. Трохи рутини можуть допомогти встановити очікування та м’яко відступити від них.
Швидко закінчуйте «справи»
Якщо є післясвяткові завдання піклуватися про них, швидко усунути їх. Мої діти теж не люблять писати подяки, але вони усвідомлюють, що це завдання не висить над головою під час цього тижня відпустка зі школи набагато приємніше, ніж невдоволення насправді писати їх.
Хоча може не настав час знімати прикраси, але якщо потрібно виконати певні побутові завдання, виконайте їх швидше, ніж пізніше. Ви дійсно хочете, щоб вся ця білизна накопичувалася? Як тільки ці маленькі завдання будуть виконані, ви зможете більш повно розслабитися у період після свят.
Виходь з дому
Обов’язково вийдіть з дому і зробіть щось інше. Скористайтеся часом, щоб сходити до улюбленого музею або зайнятися діяльністю на свіжому повітрі. Подумайте про одноденну поїздку до улюбленого місця, яке трохи виходить за межі вашого звичайного діапазону. Створити нова традиція, навіть.
Наприклад, якщо ви та ваш чоловік дружите за графіком роботи, тож ви перебуваєте вдома з дітьми, поки вони не навчаються, Подумайте про нову традицію зустрічатися з татом на обід біля його роботи або зустрічатися після чогось особливого біля його роботи офіс. Подумайте про те, що ви можете зробити, що є різним і веселим (але не сильним стресом), яким можна скористатися з цього вільного часу.
З деякими роздумами та плануванням переходу від зайнятого свята у новий рік ви зможете створити веселий, приємний тиждень після Різдва, дещо для кожного в родині.
Прочитайте більше про дітей та звичку
- Дотримання режиму сну протягом свят
- Як процедури допомагають дітям з особливими потребами процвітати
