«Настрій мами задає тон вдома». Це огидне кліше (адже мамам дійсно потрібен ще якийсь проклятий тиск?), Але воно все ж може мати деяку правду.
Я боротьба з депресією, і як би я не намагався захистити своїх дітей від цього, він все одно впливає на них. Бувають дні, коли я буквально не можу просто посміхнутися на обличчі, і це не втрачається для моєї родини. Кумедне завжди трапляється, коли я засмучуюсь або плачу перед родиною. Усі мовчать, не знаючи, як реагувати. У мене є троє хлопчиків, які, здається, усі мають ніжне місце в серці для своєї матері. Навіть мій малюк покладе свою улюблену ковдру і голову на мої коліна, якщо побачить, як я плачу. За це я безмежно вдячний, а також відчуваю велику відповідальність, щоб захистити їх від мого болю. Вони засмучуються, коли бачать, що я засмучена, і я виявляю свої вибачення. Однак я усвідомлюю важливість навчити їх цього бути допустимо, щоб мама не завжди була "добре" так само, як прийнятно, щоб вони теж не були в порядку.
Справа в тому, що нам усім слід дозволити бути в поганому настрої (або в депресії), не кажучи їм "підбадьоритися" - включаючи дітей. Нам також слід дозволити бути радісними, дурними та огидними (діти в цьому чудові).
З моїм депресія, мої хлопчики набагато частіше бачать, як з мамою все не так, як хотілося б, але я твердо вирішила бути чесною з ними щодо того, що зі мною відбувається. Я пояснив їм, що у мене хвороба, яка часом мене засмучує, але я щодня працюю, щоб покращитися; що це не має до них нічого спільного і ніколи не змінить моєї любові до них.
Цей відкритий діалог справив цікавий ефект. Мої двоє старших хлопчиків, я знайшов, стали кращими комунікаторами зі мною, коли вони борються. Здається, їм зручніше розповідати мені, коли в школі сталося щось погане, або коли вони просто сварливі без жодної причини, а це, зрештою, те, чого я хочу. Ми всі стикаємося з життєвими труднощами, і коли це неминуче трапляється з моїми дітьми, я хочу, щоб їм було зручно приходити до мене, щоб поговорити про це. Я також бачив, що вони мають більше співпереживання до інших і помічають, коли комусь боляче, коли вони працюють, щоб позначити ці емоції в собі.
Днями я боровся як фізично, так і емоційно (мені нещодавно поставили діагноз ревматоїдний артрит), і мені було важко, коли мої хлопчики постійно сварилися між собою. Тож я сказав їм, що в той день мав справу з багатьма - що мені було боляче - і попросив їх припинити боротьбу і пам’ятати, що вони люблять один одного. Вони, здавалося, обмірковували це, і хоча я хотів би сказати, що вони перестали бути сварливими, а решта дня була спокійною, життя зазвичай так не працює. Проте я бачив їх зусилля. Я міг бачити це так, як я не бачу, коли я реагую на них гнівом, а не тим болем, який я відчуваю насправді.
Я хочу, щоб мої хлопчики навчилися цього. Я не хочу, щоб вони відчували, що вони повинні «піднятися» або реагувати гнівом, коли їм боляче. Я хочу, щоб вони знали, що боротися і навіть плакати, і навчити їх, що їм не потрібно поспішати вирішувати біль, який відчуває кохана людина, - це нормально. Іноді все, що дійсно хоче ця людина, - це мати когось, з ким вона вільна поділитися цим болем, плече, на якому можна плакати під час грози.
Незважаючи на те, що я самотня жінка в будинку, повному чоловіків, все ще триває досить багато плачу, і я б не хотіла цього інакше. Ми всі маємо право на свої емоції, і нам не потрібно ховатися за зачиненими дверима чи ховати свій біль глибоко в собі. Я не збираюся перекладати всі свої дорослі проблеми на своїх дітей, але й не збираюся захищати їх від кожного мого смутку. Зрештою, я усвідомлюю, як мій настрій впливає на мою сім’ю, і я роблю все можливе, щоб бути чесним і дотримуватися принципів спілкування відчинено. Ніхто не повинен нести відповідальність за щастя всієї родини, але, будучи відкритим зі своєю родиною, їм комфортніше висловлювати себе та свої почуття до мене, і це прекрасно річ.
Версія цієї історії була опублікована в травні 2019 року.
Перш ніж їхати, перегляньте наші улюблені програми для психічного здоров'я (які насправді доступні за ціною):
