Хочете здоровий кишечник? Краще травлення? Пробіотики можливо, це те, що вам потрібно, і цього року вони будуть практично скрізь.
На додаток до більш різноманітної кухні та хліба, серед інших, це стало головним поверненням продовольчі тенденції 2019 року, пробіотики та продукти, корисні для кишечника, очолили майже кожен список-від Whole Foods до Forbes.
Але що є пробіотики?
Простіше кажучи, пробіотики - це живі бактерії (їх ще називають «хорошими» бактеріями) і дріжджі, які допомагають зберегти кишечник здоровим.
За даними Національного центру додаткового та інтегративного здоров'я, пробіотики можуть допомогти при симптомах синдрому роздратованого кишечника, а деякі можуть допомогти запобігти діарею, викликану інфекціями або антибіотиками. NCCIH також зазначає, що інші дослідження виявили, що пробіотики також можуть допомогти запобігти або лікувати алергічні розлади, такі як екзема, карієс, захворювання печінки та застуда. З іншого боку, дослідження, опубліковане в журналі Cell, виявило, що
І це справедливо. Хоча було проведено багато досліджень, залишається ще багато дізнатися про мікроорганізми.
Тепер ви, напевно, питаєте: "Але де я можу знайти пробіотики?"
Історично пробіотики широко споживали через ферментовані продукти, такі як кімчі, квашена капуста, йогурт і темпе. Однак, Whole Foods передбачає a бум стійких до зберігання пробіотиків, заявляючи: «Бренди, орієнтовані на здоров'я, полегшують отримання пробіотиків щодня, додаючи функціональні пробіотичні інгредієнти у ваші комори за допомогою таких продуктів, як гранола, вівсянка, горіхове масло, супи та харчування бари ».
Так що ж ви думаєте? Хочете зробити пробіотики щепленням? Попереду деякі з найпопулярніших закусок, наповнених пробіотиками.
Пробіотичні чіпси
Зображення: процвітаючий ринок.
Фермерський будинок Культура Морська сіль Краут Крипс, 2,99 дол Процвітайте ринок
Снек -бари з пробіотиками
Зображення: Amazon.
Пробіотичний батончик GoodBelly з ароматом какао-арахісового масла (10 упаковок), 25,41 дол. Amazon
Чорний пробіотичний шоколад
Зображення: Amazon.
Темний бельгійський шоколад Bouchard, 24,85 доларів на Amazon
Вегетаріанські закуски з пробіотиками
Зображення: процвітаючий ринок.
Вегетаріанські пробіотичні пуфи з цвітної капусти, 2,29 дол Процвітайте ринок
Пробіотичні кекси
Зображення: GNC.
Могутній кекс з флапджеками, 3,19 дол GNC
Гранола з пробіотиками
Зображення: Amazon.
Гранола з нуту EFFI в потужному ароматі горіха, 8,99 дол Amazon
Пробіотичний буряковий шоколад
Зображення: Amazon.
Темний шоколад з буряка на фермі та духовці, 11,35 дол Amazon
Білки з пробіотиками
Зображення: Amazon.
Змішаний ягідний пробіотичний кулька Health Lab (12 упаковок), 16,66 дол Amazon
Наша місія в SheKnows - це надати жінкам можливості та натхнення, і ми пропонуємо лише ті продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви придбаєте щось, натиснувши на посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
