Ви навмисно заходите в продуктовий магазин через закриті каси, щоб уникнути їх. Ви вбігаєте в магазин безпосередньо перед тим, як забрати дітей у школу, тому у вас не буде вільного часу, щоб на них натрапити. І ти вибираєш крихітний кошик замість візка, тож ти не вмістиш нічого іншого, якщо проходиш повз них - ці чорти Цукерки на Хеллоуїн полиці.
Почну з того, що я дозволяю собі купувати цукерку тільки після жовтня. 1. Таким чином, я буду їсти його лише один місяць поспіль, а не два. Я-цукерка. Завжди були, завжди будуть.
Детальніше:Будь ласка, дозвольте вашій дитині їсти цукерки на Хелловін
Через це всім ласунам особливо важко пережити святкові дні - Хеллоуїн є першим із багатьох. Але іноді знання є потужність. І лише уявлення про розмір порції або кількість калорій може допомогти вам наступного разу, коли M & M будуть танути у вашій руці (якщо вони вже у вас у роті, забудьте про це).
Отже, ми потрапили на полиці Хеллоуїна в продуктовому магазині (ні, я не пішов з порожніми руками) і побудували це красива інфографіка, щоб показати вам, як виглядають 100-калорійні порції ваших улюблених цукерок на Хеллоуїн. І не хвилюйтесь, після дослідження я теж був трохи здивований. Один
веселий розмір Батончик - 85 калорій!
Злети і падіння
Лауреати премій приблизно за 100 калорій:
Найнижчий вміст цукру: Twix веселий розмір - 4 грами
Найнижчий вміст жиру: Tootsie Pop, міні -коробки Nerds, Gobstopper, SweeTarts та Brach's, все по 0 грам
І, не дуже нагороджені переможці:
Найвищий вміст цукру: Gobstopper та SweeTarts, по 24 грами
Найвищий вміст жиру: Мініатюрні шоколадні батончики в асорті Hershey вагою 7 грам
Як триматися на шляху
Отже, як ви залишаєтесь на здоровому шляху, коли вас спокушає скрізь потурати? Розглянемо ці три ідеї:
- Будьте вибагливі. Їжте тільки те, що вам подобається. Якщо ви не є великим шанувальником мигдальних радощів, але в кімнаті відпочинку на роботі є повна банка - не їжте їх. Бездумне харчування - це погано. Збережіть ці дорогоцінні калорії, коли ваш син принесе додому ваш улюблений міні -комплект Кітс зі школи.
- Не пропускайте прийоми їжі. Якщо ви пропустите обід, а потім повернетесь додому, а потім, перш ніж вона прийде додому, перейдете до сумки своєї сусіди з цукерками на Хеллоуїн, ви, безумовно, переїдете свою справедливу частку. Цск, цк, якби ви почали повноцінний обід, ви б не були так спокушені.
- Не купуйте його. Якщо я купую соду, я п'ю соду. Якщо я купую цукерки, я їм цукерки на сніданок, обід та вечерю. Ось трюк: купіть пакетик цукерок і візьміть його на роботу, або візьміть на вечірку, і залишати це. Таким чином, ви зможете позбутися смаку Snickers зі своєї системи, але не будете спокушати з’їсти весь мішок.
