Коли -небудь дивився вниз і думав: "Людина, що, до біса, відбувається з моїми ногами?" У більшості з нас був момент (або два -три), коли стан наших ніг приводив нас у біг прямо в нігтьовий салон, щоб зробити педикюр - але якщо там десь серйозно забавні речі, це може бути ваше тіло, яке намагається розповісти вам про те, що відбувається всередині.
Ваші ноги можуть стати справді важливим вікном у вашому загальному здоров’ї. Ось п’ять речей, які можуть розповісти ваші ноги, і які ви точно не повинні ігнорувати.
1. Набряклі ноги
Хоча набряклі ноги можуть бути лише ознакою того, що ви стояли занадто довго, сиділи занадто довго або взуття занадто тісне, вони також можуть бути ознакою серйозних проблем зі здоров'ям. Якщо набряк у ваших стопах не спадає через пару днів, може настав час звернутися до лікаря. Оскільки ноги так далеко від серця, вони часто є першою частиною тіла, яка це демонструє у вас можуть бути проблеми з кровообігом
2. Холодні стопи і пальці ніг
Хоча холодні ноги або пальці ніг можуть означати, що ви не оплатили рахунок за опалення цього місяця, це також може бути ознакою чогось гіршого. Холодні ноги, за даними Мережі природи, може бути ознакою поганого кровообігу, що може бути викликано надто малорухливим способом життя. Поганий кровообіг - навіть протягом кількох годин - може спричинити утворення тромбу. Якщо на деякий час вийти зі свого попелу не вдасться, це може призвести до недостатньої активності щитовидної залози, Хвороба Рейно (спричинена спазмами кровоносних судин) або периферична нейропатія, що є ознакою основного пошкодження нерва. Якщо у вас постійні холодні ноги, пройдіть їх огляд у лікаря.
Більше: Важкі речі, які трапляються у всіх під ногами
3. Запашні ноги
Хоча вам може здатися, що ваші пахви мають більше потових залоз, ніж будь -де інше, насправді ваші ноги переповнюють решту вашого тіла. Скупчення поту часто може спричинити смердючі ноги. Вічно сирно пахнуть ноги можуть означати, що у вас гіпергідрозвідповідно до NHS Choices. Хоча цей стан не є небезпечним, воно може викликати незручність. Якщо з-за поту у ваших ніг смердить, вам потрібно бути обережнішим при їх очищенні: використовуйте воду з милом, а потім дайте ногам висохнути на повітрі. Також обов’язково щодня міняйте шкарпетки - ви можете купити спеціальні шкарпетки, які вбирають піт. Спробуйте використовувати тальк або дитячу присипку, щоб ваші ноги були сухими. Але смердючі ноги також можуть бути ознакою грибкової інфекції, тому перевірте їх у свого лікаря, якщо жодна з інших порад не призведе до того, що ноги відчувають свіжий запах.
4. Знебарвлені або деформовані нігті на ногах
Щаслива і рідкісна людина з ідеально красивими нігтями на ногах, незалежно від того, скільки педикюру вони роблять. Але хоча нігті на ногах не завжди можуть бути ідеальними, вони повинні виглядати рожевими, ніготь повинен рости біля пальця ноги, і вони не повинні виглядати «запавшими» або «порожнистими». Якщо вони є, це може бути ознакою цього у вас дефіцит заліза або анемія (Ваше тіло не виробляє достатньо еритроцитів). Згідно з веб -сайтом MyDr, знебарвлені (зазвичай жовтуваті) нігті на ногах або відрослі від нігтьового ложа можуть бути ознакою грибкової інфекції. Деформації нігтів також можуть бути викликані бородавками, пухлинами під нігтями, травмами, поганим кровообігом та шкірними захворюваннями, такими як псоріаз.
Якщо у вас є будь -яке з цих станів, зверніться до ортопеда.
5. Синюшні ноги
Синюшний відтінок ніг (його легше помітити у кавказців) може бути одним з найсерйозніших ознак проблеми зі здоров'ям. За даними Healthline, синюшне забарвлення шкіри називається ціанозом, і це означає, що ваша кров не отримує достатньо кисню - і це може бути ознакою хронічні проблеми зі здоров'ям крові, легенів або серця. В гіршому випадку сині ноги можуть означати, що ви близькі до серцевого нападу. Не ігноруйте сині ноги - зверніться до лікаря якомога швидше. Якщо сині ноги супроводжуються задишкою, болем у грудях, відкашлюванням слизу або лихоманкою, слід негайно звернутися за медичною допомогою.
6. Поколюють ноги
Оніміння та поколювання в стопах або пальцях ніг, які часто можуть посилюватися вночі, можуть бути ознакою ключового дефіциту вітамінів, говорить доктор Аріель Левітан. Поколювання або оніміння в ногах може свідчити про те, що вам потрібно більше В12 або фолієвої кислоти, або це може бути ознакою підвищеного цукру в крові або діабету, тому пройдіть обстеження. Поколювання і відчуття неспокою в стопах або ногах, які заважають спати (неспокійна нога синдром) може бути "пов'язано з дефіцитом заліза або низьким загальним запасом заліза в організмі", говорить доктор. Левітан.
Детальніше: Причина того, що ваші руки та ноги весь час холодні
7. Червоні, білі та сині ноги
Колір ніг американського прапора не є патріотичним - це означає у вас може бути хвороба Рейно, за даними клініки Майо. Ноги, які є плямистими і червоніють, потім білі, потім сині, потім червоні або якесь їх поєднання бути ознакою того, що маленькі артерії, що йдуть до ваших ніг, звузилися і вони не отримують достатньо кисню. Це також може супроводжуватися онімінням або колючим відчуттям у ногах. Хоча хвороба Рейно не є серйозною, вона може дратувати - спробуйте зігріти ноги, щоб поліпшити кровообіг. Якщо він триває або погіршується, зверніться до лікаря.
Спочатку опубліковано в червні 2015 року. Оновлено у липні 2017 року.
