Коли ви записуєте свій список покупок, пробиваючи номер телефону в мобільний, під час миття посуду, прасуйте, прибирати вікна або робити сотню інших справ, які жінки роблять у будь -який день - чи звертаєте ви увагу на стан свого нігті?
Наші руки є такою невід’ємною частиною нашого повсякденного життя, ми постійно ризикуємо їх здоров’ям та силою-часто навіть не помічаючи цього-через суєту повсякденної діяльності.
Ваші нігті ростуть приблизно на восьму дюйма на місяць-це означає, що наскільки міцні ваші нігті зараз багато в чому залежить від того, що відбувалося з вами 4-6 місяців тому: Ви були здорові? Ви переживали стрес? Ви добре їли?
Щодня, або хоча б кілька разів на тиждень, приділяйте кілька хвилин моніторингу стану своїх нігтів - колір, текстура, зазубрені краї, зламані нігті, тріщини або сколи, а також новий вигляд гребенів або білий позначки.
Коли ви докладете більше зусиль, щоб добре доглядати за своїми нігтями, і ви будете в захваті від того, як вони доповнюють ваш гардероб та ваш особистий стиль.
Розгляньте наведені нижче поради як спосіб покращити здоров'я та якість нігтів.
Чудові, здорові нігті
- Швидко висушіть лак для нігтів, коли час є найважливішим.
- Пийте багато води. Тримайте своє тіло щодня зволоженим, щоб зберегти здорові нігті.
- Щодня торкайте нігті, щоб запобігти сколам і тріщинам.
- Пам'ятайте, що ваші нігті залежать від вас, щоб підтримувати здорове харчування.
- Збагатіть свій раціон вітамінами або добавками, схваленими FDA. Якщо лікар не вкаже інше, збільште щоденні дози вітаміну А, вітаміну С, кальцію, фолієвої кислоти, білка, вітаміну В12 та цинку.
Поради щодо лаку для нігтів
- Обробіть прозорим фінішним покриттям, щоб додати блиску та блиску;
- Почніть з базового покриття для зміцнення та захисту нігтів;
- Намагайтеся не зберігати лак для нігтів у кімнаті, де стає холодно. Пляшки з лаком для нігтів можуть поламатися без попередження, залишивши у вас великий безлад.
Щоб уникнути ламання нігтів або ламкості нігтів
- Уникайте використання нігтів як інструменту. Це означає, що заборонено збирати, дряпати, копати, щипати тощо. Ти знаєш, хто ти!
- Збільште кількість кальцію у своєму раціоні
- Використовуйте продукти, що містять спирт - особливо парфумовані лосьйони - економно. Ці предмети можуть зробити нігті схильними до ламання.
- Одягайте гумові рукавички під час виконання домашніх справ, які передбачають постійне занурення у воду або контакт з різкими миючими засобами або хімікатами.
