Небо сіре, повітря холодне. Ви не можете дозволити собі круїз на Багами. Тож спробуйте цей фруктовий та освіжаючий рецепт, щоб підняти настрій, нагадуючи вам, що літо повернеться. Потягніть цей смузі і уявіть, що ви грієтесь на сонячній палубі круїзного лайнера з видом на іскристе море.
Тропічне ласощі
Інгредієнти:
1 банан
1 склянка ананаса
1 склянка очищеної папайї
1/2 чайної ложки свіжого імбиру
Кокосове молоко за смаком
Напрямки:
Наріжте фрукти шматочками (використовуйте фрукти з морозильної камери, якщо свіжих немає). Покладіть перші чотири інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і пюрируйте; додати кокосове молоко до бажаної консистенції. Прикрасьте посипкою подрібненого кокосового горіха.
Кокосове молоко виготовляється з вичавленого соку тертого кокосового горіха і води. В одній чашці міститься більше 5 грамів білка разом з важливими мінералами, такими як магній, фосфор, калій, мідь і цинк. Жирні кислоти середнього ланцюга в кокосі легко засвоюються і всмоктуються. Вони забезпечують клітини прямим, ефективним джерелом енергії і можуть покращити засвоєння організмом інших поживних речовин. Вони також прискорюють обмін речовин і можуть допомогти схуднути.
Кокос також багатий на лауринову кислоту, жирну кислоту, яка є протигрибковою, противірусною, антибактеріальною та корисною для імунної системи. Кокос також успішно використовується для лікування шкірних та травних розладів, синдрому хронічної втоми та гіпотиреозу.
