Аааа... Літо вже тут, і це ідеальний час для того, щоб вийти і насолодитися чудовим відпочинком на свіжому повітрі. І після довгих зимових місяців, ймовірно, ваші діти почуваються так само, але вас хвилює питання, як уберегти їх від сонця? Не варто - у нас є чудові ідеї!
Як і Фонд проти раку шкіри повідомляє, що один великий сонячний опік у дитинстві може більш ніж удвічі збільшити ймовірність того, що ваша дитина протягом життя захворіє на рак шкіри (меланома). Профілактика є ключовою, тому ми зібрали кілька порад, як зберегти безпеку ваших дітей.
Використовуйте сонцезахисний крем щодня
Звичайно, ми всі це чули раніше, але варто повторити: сонцезахисний крем життєво необхідний для захисту ваших дітей від шкідливих сонячних променів. Ось кілька порад щодо ефективного використання сонцезахисних засобів:
- Використовуйте щодня, незалежно від погоди влітку. Хмари не захищають від ультрафіолетових променів, тому візьміть за звичку щодня наносити сонцезахисний крем.
- Виберіть широкий спектр захисту від UVA/UVB із SPF не менше 30 для досягнення найкращих результатів.
- Нанесіть велику кількість за 30 хвилин до перебування на сонці, а потім часто повторно. Хороша ставка - кожні дві години, навіть якщо SPF становить 30 і більше, але якщо ваша дитина багато плаває, пітніє або миється, кожна година є більш безпечним варіантом.
- Не забудьте покрити всю відкриту шкіру, включаючи часто нехтувані ділянки вух, рук, ніг та губ.
Оскільки на ринку так багато сонцезахисних засобів, важко вибрати найкращий продукт для вашої дитини, тому, щоб допомогти вам, ось три з наших улюблених:
- Дитячий сонцезахисний лосьйон Neutrogena Pure & Free SPF 50
- Прозорий безперервний спрей для захисту від сонця Coppertone Kids SPF 60
- Дитячий лосьйон Capital Soleil від Vichy SPF 50 для обличчя і тіла
Обмежте перебування на сонці
Хоча використання сонцезахисного крему є першою лінією захисту від пошкодження сонцем, існують інші способи захистити своїх дітей від сонця цього літа. Обмеження їх впливу - одна з них. Це важливо не тільки для їх шкіри, але і для здоров’я, оскільки шанс стати жертвою таких хвороб, як виснаження тепла та сонячний удар підніміть за допомогою термометра. Не завжди легко відірвати дітей від їхніх розваг на сонці, тому спробуйте ці ідеї, щоб уберегти їх від безпеки:
- Намагайтеся уникати сонця між 10:00 та 16:00, коли сонце знаходиться на піку.
- Плануйте різноманітні заходи в приміщенні, щоб діти були прохолодними та веселими.
- Встановіть веселі, тінисті ігрові станції у своєму дворі, щоб ваші діти могли відпочити від спеки та сонця.
- Дайте їм багато Н20, щоб запобігти зневодненню.
Приховати
Обмеження перебування на сонці не тільки захищає ваших малюків, а й одяг:
- Одягніть дитину у світлі сорочки та штани з довгими рукавами.
- Перебуваючи на свіжому повітрі, нехай ваші діти носять капелюх з широкими полями, щоб захистити своє обличчя та шию.
- Купуйте сонцезахисні окуляри із захистом від UVA та UVB, і нехай ваші діти щодня носять їх на вулиці, щоб захистити свій зір на майбутнє.
Догляд за дитиною
Пер Здоров'я Канади, не наносьте сонцезахисний крем на дітей віком до 6 місяців, але після цього дотримуйтесь вказівок виробника. Незалежно від використання сонцезахисних засобів, є ще кілька ідей щодо їх безпеки:
- Ніколи не залишайте немовлят без нагляду на сонці або в припаркованому автомобілі, хоча б лише на кілька хвилин.
- Тримайте дітей у тіні - наприклад, під деревом, під парасолькою коляски або під альтанкою.
- Одягніть дитину у вільний, але захисний одяг, включаючи капелюх та сонцезахисні окуляри.
- Хоча малюк або дитина можуть попросити води, якщо він спрагне, дитина ще не зовсім там, тому дайте їм багато рідини, щоб запобігти зневодненню. Обов’язково проконсультуйтеся з педіатром щодо інформації про найкращі рідини для втамування спраги дитини.
Детальніше про безпеку дітей
Бережіть своїх дітей під час подорожей
Поради з безпеки вашого малюка з фіксатором
Поради щодо безпеки дітей вдома
