Хто не любить повзунки? Замініть яловичину меленою куркою, і ви скоротите жир і калорії. Ідеальний обід у серединний тиждень або закуска в ігровий день сподобається всій родині!
Ідеальна їжа на день гри!
Хто не любить повзунки? Замініть яловичину меленою куркою, і ви скоротите жир і калорії. Ідеальний обід у серединний тиждень або закуска в ігровий день сподобається всій родині!
Це легка, смачна та доступна їжа, якою може насолоджуватися вся сім’я! Ми доповнюємо ці повзунки з куркою та сиром лише одним дотиком салату та червоної цибулі. Діти люблять їх, увінчані тонко нарізаними яблуками. Неба - це межа, коли справа доходить до начинок повзунків!
Легкі курячі повзунки для барбекю
Інгредієнти:
- 2 фунти меленої курки
- 1 склянка вашого улюбленого соусу для барбекю (я використовував оригінал Stubbs)
- 1 склянка тертого сиру пармезан
- 1 яйце
- Рулетики -слайдери або невеликі обідні рулетики (ми любимо змащувати маслом або майонезом з обох сторін і класти під бройлери, поки вони не стануть хрусткими по краях - але це необов’язково)
- Улюблений сир та начинки: салат, помідор, солоні огірки, червона цибуля, халапеньо, часточки яблук тощо.
Напрямки:
- Розігрійте духовку до 375 градусів за Фаренгейтом і обприскайте велику форму для запікання (з боків) кулінарним спреєм.
- У велику миску додайте мелену курку, соус для барбекю, сир пармезан та яйце і перемішайте разом, поки всі інгредієнти добре не з'єднаються.
- Сформуйте свою курячу суміш у пиріжки розміром з повзунок (вони будуть трохи пухкими, але це нормально, вони не розсипаються під час приготування) і викладіть їх у підготовлену форму для запікання.
- Готуйте їх у духовці, не відкриваючи кришкою близько 18 хвилин (не потрібно перевертати).
- Дістаньте з духовки і обережно викиньте рідину, яка утворилася в каструлі.
- Розігрійте сковороду (я вважаю, що чавун найкраще працює) на середньо сильному вогні, а потім закінчіть приготування своїх курячих гамбургерів, обрізаючи з двох сторін приблизно дві хвилини* на кожну сторону.
- Зверху залийте сиром, накрийте каструлю кришкою і вимкніть вогонь. Залиште, поки сир не розплавиться, близько трьох хвилин.
*Для того, щоб ваша курка зварилася, внутрішня середина бургерів повинна мати внутрішню температуру близько 170 градусів F.
Більше рецептів
Рост -яловичина і сир на грилі з карамелізованою цибулею
Чіабатта з начинкою з пепероні та сиру
Чорізо та картопляні м’які тако
