Після кількох днів наповнення обличчя печивом та яєчним яйцем останнє, про що ви хочете подумати - це те, як ви впишетесь у новорічну сукню. Замість того, щоб постити день вечірки, чому б не насолодитися однією з цих декадентських закусок? Кожен з них містить менше 100 калорій.
Хто не любить худу закуску? Ці приголомшливі програми містять менше 100 калорій за штуку і все ще містять ваші улюблені інгредієнти, такі як козячий сир, цибулю і лосось! Крім того, всі вони займають менше 30 хвилин для приготування. Чого не любити?
Сушений помідор песто кростініс
Кожен маленький кростіні сповнений середземноморського аромату, а не калорій! Кожен хрусткий і смачний шматочок містить всього 77 калорій і 1,5 грама жиру. Вони чудово поєднуються зі світлим червоним вином.
Рецепт адаптований з Світло для приготування їжі
Урожайність близько 12
Інгредієнти:
- 1 буханець хрусткого французького хліба
- 8-1/2 унції в’ялених помідорів, упакованих в олію
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 склянка свіжого листя базиліка
- 1/2 склянки кедрових горіхів
- 1/2 склянки сиру пармезан
- Сіль і перець
- 1 чайна ложка лимонного соку
Напрямки:
- Розігрійте духовку до 350 градусів F. Покладіть скибочки хліба на форму для випікання і змастіть кулінарним спреєм. Випікайте близько 4 хвилин, а потім переверніть. Покрийте іншу сторону хліба кулінарним спреєм і випікайте ще 4 хвилини.
- Для приготування песто змішайте в’ялені томати, базилік, сир пармезан, лимонний сік, сіль, перець і зубчики часнику в кухонному комбайні до однорідності.
- Після того як кростіні стануть золотисто-коричневими, намажте приблизно 1-1/2 столові ложки висушеного на сонці песто на кожен шматочок хліба і прикрасьте пармезаном.
Грибні капелюшки, фаршировані козячим сиром
Ці смачні закуски містять лише 82 калорії на шматок! Насичений козячий сир і зелений лук чудово поєднуються з келихом хрусткого білого вина!
Урожайність 8
Інгредієнти:
- 8 дитячих грибів Белла
- 4 унції м’якого козячого сиру
- Приблизно 4 столові ложки свіжого зеленого луку
- Приблизно 4 чайні ложки оливкової олії
- Сіль і перець
Напрямки:
- Розігрійте духовку до 350 градусів F. Зрізати стебла грибних капелюшків і викинути.
- Набийте приблизно 1/2 унції м’якого козячого сиру в капелюшки грибів. Збризніть кожен ковпачок приблизно 1/2 чайної ложки оливкової олії і рясно приправте сіллю та перцем.
- Випікайте кришки приблизно 10-12 хвилин або поки сир не розплавиться. Прикрасьте свіжим цибулею (приблизно 1/2 чайної ложки кожен).
Укуси огірків з лососем
Хочете заощадити купу калорій, але зберегти улюблені смаки? Подайте огірок на хліб! Ви отримуєте той самий хруст із 75 відсотками менше калорій. Кожен із цих укусів лосося містить всього 20 калорій і чудово поєднується з шампанським!
Урожайність близько 28
Інгредієнти:
- 1 середній огірок
- 5 - 6 унцій копченого лосося, пластівців
- Приблизно 4 унції вершкового соусу з хрону (використовуйте цей рецепт)
- Подрібнений зелений лук для прикраси
Напрямки:
- Огірок очистити, а потім нарізати на 28 часточок.
- Щоб зібрати, зверху кожен огірок залийте лососем і шматочком соусу з хрону. Прикрасити свіжим цибулею.
Більш низькокалорійні рецепти
Наші найкращі низькокалорійні рецепти
21 Домашні закуски до 100 калорій
Меню на 1,5 дня на 1500 калорій
