Здоровий коктейль: сире шоколадне арахісове масло та банан - SheKnows

Отримуйте свою зелень, білок та багато іншого доброго щодня за допомогою цього приголомшливого коктейлю на смак.

Хороший матеріал

У цьому сирому шоколадному арахісовому маслі та банановому смузі є все:

Пов’язана історія. Протизапальна дієта для вас? Чому варто спробувати і як це розпочати

• Зелений суперпродукт підтримує лужність організму, підвищує енергію та імунну систему, а також не містить глютену. Він також забезпечить вас п'ятьма -дев’ятьма щоденними порціями фруктів та овочів. Додавши Сирий білок, Ви допоможете збільшити енергію, підтримувати здоровий рівень цукру в крові та вгамувати голод.
• Банани мають різні переваги для здоров'я, але найголовніше - вони наповнені калієм та великою кількістю вітамінів групи В для зняття стресу та усунення тяги до цукру.
• Сире органічне свіжомелене арахісове масло насичене здоровими для серця мононенасиченими жирами, потужним антиоксидантний вітамін Е, магній для зміцнення кісток, корисний для м’язів калій та вітамін, що підвищує імунітет В6.
• Органічне мелене насіння льону багате клітковиною та омега-3 жирними кислотами, а також фітохімічними речовинами, які називаються лігнанами. Насіння льону також може допомогти знизити загальний рівень холестерину в крові та ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ, або «поганий») холестерин, що може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань.
• У мигдальному молоці багато кальцію, багато омега-3 жирних кислот, мало калорій і мало жиру. Це чудова альтернатива традиційному коров’ячому молоку і, природно, насичена вітамінами та мінералами, де коров’яче, рисове та соєве молоко часто збагачені різними мінералами та вітамінами.

Інгредієнти:

• 1 черпак (8 грам) Шоколадно -зелений суперпродукт від Amazing Grass
• 1 черпак (45 грам) Сирий білок від Саду життя
• 1-1/2 заморожених органічних бананів (кількість може змінюватися залежно від бажаної консистенції)
• 2 столові ложки сирого органічного свіжомеленого арахісового масла
• 2 столові ложки органічного меленого насіння льону
• 16 унцій органічного несолодкого ванільного мигдального молока

Напрямки:

1. Мигдальне молоко влити в блендер. Додавання рідини спочатку гарантує, що порошки не прилипнуть до дна блендера.
2. Додайте всі інші інгредієнти.
3. Змішайте інгредієнти до бажаної консистенції.
4. Налийте в склянку і насолоджуйтесь або зберігайте в холодильнику до 24 годин.

Більше корисних смузі

Горіхи над кокосовими горіхами: рецепт тайського коктейльного коктейлю
Здорові коктейлі дітям дійсно сподобаються
Смузі для сніданку "Детокс ягідний"

Залишити коментар

Коментарі закриті.