У ідеальному світі ми обожнювали б тренуватися щоразу, коли це робимо. На жаль, для більшості з нас це просто не так. Але ось де танцювати заходить! Це ідеальний спосіб підняти форму і весело провести час одночасно. Не знаєте, з чого почати? Тоді спробуйте один із цих класних стилів танцю.
Танець живота
Вважається, що танець живота - найдавніша форма танцю, і сьогодні це дуже весело. Ця форма танцю зосереджена на рухах, які природним чином надходять до жіночого тіла, таких як мерехтіння та хвилястість. Заняття танцями живота заохочують до участі жінок різного віку та розміру, тому ви знайдете дуже відкрите та затишне середовище.
Шотландський високогірний танець
Ця форма танцю виникла багато століть тому на Шотландському нагір’ї і досі практикується на конкурсах та шоу у всьому світі. Постійні стрибки вгору і вниз роблять це неймовірною кардіотреніровкою, а також засобом для тонізації кожного м'яза ніг.
Хіп хоп
Іноді вам просто хочеться пролунати музику з сильним ритмом і піти на все. Якщо у вас такий настрій, відповідь - зайти на курс хіп -хопу. Хіп -хоп має багато підкатегорій, таких як ліричний, вуличний, брейк тощо, тож вас, швидше за все, чекає сюрприз залежно від того, де ви відвідуєте клас та хто його викладає. Отримуйте задоволення, випробовуючи різні стилі, і ви обов’язково знайдете ідеальний варіант.
Свінг -танець
Якщо у вас настрій насолодитися веселою, активною ніччю танців зі своїм хлопцем чи другом, танцювання на свинг - це найкращий спосіб. Це швидке шаленство підйомів, обертань та сальто, де єдиним надійним зв’язком є рука партнера. Тут немає нахмурень чи серйозних, сексуальних облич; це все про те, щоб веселитися і дико виражати обличчя, поки не болять щоки. Усе, від музики до особистостей тих, хто в кімнаті, має тенденцію бути оптимістичним, тож ви обов’язково будете в захваті!
Сальса
Для романтичного побачення або веселої ночі з дівчатами відмінним вибором буде сальса. Ця афро-кубинська форма танцю змусить вас рухати ногами, розгойдувати стегна і відчувати себе жахливо сексуально весь час. Його практикують у танцювальних студіях по всій країні і сильно заохочують новачків, тому вирушайте на полювання за одним у вашому районі сьогодні!
більше про фітнес
5 способів підтягнутися на пляжі
Успіх марафону: поради щодо тренувань
10 причин почати працювати
