Не будьте надто корисними
Останнє, чого від вас хоче неохочий тренер, - це небажані пропозиції щодо того, як покращити форму, навіть якщо у вас є особистий сертифікат про навчання. Якщо не буде неминучої фізичної травми, відступите і прикусіть язик. Ваш хлопець буде вчитися за ходом - і краще буде це робити, якщо йому не скажуть, що робити.
Слідкуйте за своєю спортивною майстерністю
Збережіть свій шоубот для тренувань серед однолітків. Зараз не час працювати над особистими досягненнями швидкості чи сили. У цьому контексті це не вражає; це лякає - і вірний спосіб переконати диванну картоплю залишитися там, де він є.
Стримуйте себе
Ви, напевно, почуваєтесь досить добре, що ви підняли кохану людину з дивана і почали вдосконалювати її фітнес. Ви можете бути настільки захопленими власним ентузіазмом, що у вас виникне спокуса почати повноцінне здоров'я та фітнес -образливі, відкидаючи закуски та безперервно розмовляючи про такі речі, як VO2 max та KT стрічка. Проявіть деяку стриманість. Нехай ваш красунь їде потягом. Занадто занадто скоро майже напевно зірве ваші - і його - зусилля.
Відмовтеся від маніпулятивної тактики
Маніпуляція ніколи не працює в довгостроковій перспективі. Не використовуйте неодноразові вирази занепокоєння за здоров’я вашого чоловіка, його малорухливий спосіб життя або (не дай Бог) його зовнішності, щоб намагатися змусити його займатися спортом. Використання почуття провини як мотиватора, щоб змусити свого хлопця взяти на себе зобов’язання вправа програма майже напевно не дасть вам нічого, крім ображеної диванної картоплі.
Не чіпайте свого малорухливого чоловіка
Ніщо так не надихає на повстання, як докучання. Запросіть свого партнера приєднатися до вас, але переріжте будь -які емоційні ланцюжки, які ви приєднали до пропозиції. Будьте терплячі і ніжні. Пам’ятайте, що ви теж не любите, щоб вас нудили, і поставте себе на місце свого хлопця. Як і будь -яка успішна зміна способу життя, зобов’язання щодо здоров’я та фітнесу мають бути внутрішніми. Ви не можете зробити це для своєї людини. Ви можете тільки полегшити йому це.
Більше способів залишатися мотивованими щодо фізичних вправ
- 5 способів пожвавити свої тренування
- 6 причин не тренуватися - і способи їх подолати!
- Вправи, які працюють для вас
