Рак шкіри профілактика - одна з тих речей, які легко сприймати як належне. Зрештою, якщо ви просто зранку збризнете трохи крему з SPF, ви покриєте, чи не так? Не так швидко. На думку експертів, є деякі ключові способи, за якими багато хто з нас може пропустити ціль, коли мова йде про профілактику раку шкіри та захист нашої шкіри.
Ми спілкувалися з Д -р Джон Фернандес з Центри лікування раку Америки обговорити деякі поширені міфи та хибні уявлення людей про рак шкіри, деякі ключові тактики запобігання, про які кожен повинен знати і як ми всі можемо насолоджуватися сонячними літніми місяцями, захищаючи при цьому шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів сонця.
Детальніше: Не забудьте нанести на ці частини тіла сонцезахисний крем
Впровадження проактивних звичок профілактики раку не повинно бути складним, і, володіючи правильною інформацією, ми можемо багато зробити, щоб зменшити ризик розвитку раку шкіри. Ось деякі з найбільш поширені міфи про рак шкіри і що ви повинні знати, щоб захистити себе.
Міф №1: Усі види раку шкіри однакові
Хоча більшість з нас, напевно, знайомі меланома, базальна клітина та плоскоклітинна клітина рак шкіри також викликає занепокоєння, і з точки зору прогнозу ці види раку дуже різні. Плани лікування будуть відрізнятися в залежності від виду раку шкіри, який є у людини, але хороша новина полягає в тому, що всі раки шкіри добре реагують на лікування, якщо вони виявлені рано.
"Усі форми раку шкіри мають дійсно високий відсоток успіху [при ефективному лікуванні] - будь то хірургічне, місцеве, хіміотерапія або навіть променева терапія", - розповідає Фернандес SheKnows.
Міф №2: Темношкірі люди не в групі ризику
Незалежно від відтінку чиєїсь шкіри, будь -яка людина може захворіти на рак шкіри. Ліза Марлін, сертифікований працівник сімейної медичної сестри з дошки Дитячий амбулаторний центр дитячої дерматології імені Джона Р Ойшея розповідає SheKnows, що «хоча люди з більш темним пігментом мають дещо менший ризик, ніж світліша шкіра Люди, абсолютно будь -хто може захворіти на рак шкіри, і […] повинні захистити себе, коли на відкритому повітрі ”.
Відповідно до Фонд проти раку шкіри, ті з темні відтінки шкіри все ще є потенційним ризиком розвитку раку шкіри. І хоча рак шкіри частіше зустрічається у світлошкірих людей, кольорові люди частіше отримують діагноз рак шкіри на пізніх стадіях, коли важче лікувати відповідно до Дослідження 2016 року опубліковано в журналі Американської академії дерматології - тому профілактика та доступ до ефективних скринінгів раку шкіри є ключовими для кожної людини.
Міф 3: Рак шкіри розвивається швидко і його легко виявити
Хоча деякі види раку шкіри швидко розвиваються, інші повільно зростають з плином часу. Д -р Джордж Параг з відділення дерматології о Комплексний онкологічний центр Розуелл -Парк розповідає SheKnows, що деякі види раку шкіри розвиваються швидко протягом кількох тижнів, але інші виявити важче. Більшість видів раку шкіри демонструють повільні темпи зростання протягом більш тривалого періоду часу.
Детальніше: Чому сонцезахисний крем не достатній захист - особливо для людей з блідою шкірою
Ознаки зростання раку шкіри можуть бути невиразними; у вас, наприклад, може бути кровотеча, яка не загоюється, або один «ознака проблеми може бути [a] постійна болючість у корі з горбинкою або тонке розростання рубця на ділянці без попередніх травм », - сказав Параг нотатки. Він також радить, що не всі ракові ураження шкіри мають чорний або коричневий колір або виглядають так, як зображення, які ми найчастіше бачимо в засобах масової інформації. Ураження раку шкіри можуть мати рожевий відтінок, а також мати лускатий або рубцеподібний вигляд.
З цих причин важливо проводити самообстеження на рак шкіри раз на місяць, знайомитися зі своїм тілом і стежити за будь-якими родимками або ураження, які ви могли б мати - маючи на увазі, що, за словами Марліна, неможливо визначити, чи є рак шкіри неозброєним оком наодинці.
У цьому ж сенсі Фернандес рекомендує обстеження раку шкіри вашим лікарем первинної медичної допомоги або а дерматолога раз на рік, щоб відстежувати будь -які зміни на вашій шкірі та проводити біопсії та аналізи необхідний.
Міф No4: Одного лише сонцезахисного крему достатньо для профілактики раку шкіри
Поки сонцезахисний крем є важливим профілактичним кроком, який слід робити щодня, він може не забезпечити повний захист від раку шкіри, пояснює Параг. Частково причиною цього може бути несправна або неадекватна програма. Він припускає, що «якщо використовувати у рекомендованій кількості та повторно наносити кожні дві години», то сонцезахисний крем діє належним чином. Сказано, такі зони, як верхня частина голови або будь -які прогалини на шкірі, де зустрічаються відкрита шкіра та одяг, важче захистити сонцезахисним кремом.
Міф № 5: запобігти раку шкіри неможливо
Хоча ми не контролюємо всі можливі змінні з точки зору нашого здоров'я та ризику раку, ми можемо багато зробити, щоб зменшити ризик раку шкіри. Доктор Ілен Ротман, тимчасовий голова відділу дерматології в онкологічному центрі Розуелл -Парк, розповідає SheKnows, що «профілактика багатьох видів раку шкіри можливо ».
Більшість видів раку шкіри викликається ультрафіолетовими променями сонця або солярію, і Ротман рекомендує повністю уникати соляріїв. Для адекватного захисту від сонця вона пропонує уникати прямого перебування на сонці між 10:00 та 15:00. шукаючи тіні, коли це можливо. Носіння капелюхів з широкими полями та прикриття довгими рукавами та захисним одягом також є ключовим.
І завжди вибирайте хороший водостійкий сонцезахисний крем із SPF 30 або вище. Фернандес зазначає, що крім хімічних сонцезахисних кремів, ефективні також мінеральні сонцезахисні засоби, які є прекрасним вибором для дітей. Для максимального захисту не забувайте повторно наносити сонцезахисний крем кожні дві години і щоразу, коли ви потіли або плавали.
Пам’ятайте, що з кількома ключовими профілактичними звичками та правильною інформацією ми можемо багато зробити, щоб захистити нашу шкіру, коли ми насолоджуємось на свіжому повітрі. Тож візьміть сонцезахисний крем, надіньте цей капелюх і насолоджуйтесь цими спокійними літніми днями.
