Кожен з нас час від часу повинен задовольняти свою солодку тягу, проте всі варіанти, здається, настільки калорійні. Нижче наведено вісім чудових способів домогтися задоволення та задовольнити цю тягу, не зриваючи дієти.
Фрукти
Фрукти - це один з найздоровіших способів, які допоможуть вам захопити трохи цукру, але залишити калорії позаду. У ньому дуже багато природного цукру і багато поживних речовин, тому це чудовий здоровий варіант.
Низькокалорійний гарячий шоколад
Іноді, особливо взимку, немає нічого кращого, ніж чашка гарячого шоколаду на пару. Це може змусити вас відчувати тепло і задоволення, надаючи вам солодке рішення. Поки ви будете дотримуватися низькокалорійних версій і змішувати порошок з водою замість молока, це не зіпсує ваш раціон.
Kit Kat
Традиційний батончик KitKat з двома пальцями ідеально підходить, оскільки містить всього 106 калорій, він масажуватиме ваші солодкі зуби, але утримуватиме вагу. Ви все ще відчуваєте, ніби пригощаєтесь шоколадною плиткою, але це крадіжка калорій порівняно з батончиком Марс - майже 300 калорій.
Варені солодощі
Погодьтеся, це, мабуть, не найздоровіші закуски, але якщо все, що вам потрібно - це швидке усунення цукру, варені солодощі ідеальні, оскільки вони настільки низькокалорійні. Приблизно 25 калорій за штуку, ви можете побалувати себе кількома, не турбуючись про свою вагу.
Попкорн
Попкорн давно став основним засобом для ласунів на дієті завдяки своїй низькій калорійності та чудовим смаком. Якщо ви хочете бути здоровим, зробіть це самостійно, а потім посипте коричневим цукром або медом, щоб приготувати чудову домашню закуску.
Зернові батончики
Зернові батончики наповнені цукром, що означає, що хоча ви не можете надто часто їм захоплюватися, але час від часу вони є чудовим способом втамувати тягу. Вони також містять поживні речовини і клітковину, тому набагато краще, ніж солодощі, які сповнені порожніх калорій. Якщо ви відчуваєте, що захоплюєтесь пригодами, ви навіть можете зробити це самостійно, поєднавши коричневий цукор, мед, овес, родзинки та вершкове масло та запікаючи суміш у духовці.
Звичайний йогурт з медом
Багато людей забувають про мед, коли вони полюють за солодкими закусками, але правда в тому, що це один з найкращих продуктів, що дозволяють приборкати цю тягу. Додаючи його до простого йогурту, ви отримуєте казково поживну, але низькокалорійну, десертну або закусочну за лічені хвилини.
Сухофрукти
Жменька сухофруктів дуже солодка, але також натуральна і насичена харчовою цінністю, що дає вам найкраще з обох світів!
Детальніше про корисні солодкі ласощі
Розумні способи задоволення вашого ласуна
10 способів задоволення вашого ласуна без провини
Шоколадна терапія: нові здорові цукерки
