Ви коли -небудь пробували годувати маленьку дитину? Ну, тоді ви можете засвідчити: дітям подобається те, що їм подобається. Іноді це очікується (курячі самородки). Іноді це шокує (Морський їжак?! Правда, Ніл Патрік Гарріс ?!). І багато разів, що вони ні наприклад, що для них насправді найздоровіше: чи то це брокколі, чи буряк, чи квасоля (це для нас, північних, боби Ліми). Але на щастя, розумних багато їжа хаки, щоб змусити дітей харчуватися здоровою їжею - навіть якщо деякі з них включають, ви знаєте, трохи обманювати своїх дітей. Що? Коли вони підростуть, вони будуть вам вдячні.
Ми спіймали декількох відомих гурманських мам - від шеф -кухарів до акторів - попросити їх про хат -хак №1 для боротьби зі страшним дитячим звіром: вибагливий пожирач. Як показують ці мами, це є можливо змінити харчові звички своїх дітей на краще - І це набагато простіше, ніж ви думаєте. Перегляньте їх поради з наших ексклюзивних інтерв’ю нижче.
Кріссі Тейген
Перегляньте цей допис в Instagram
привіт, я чорт відмовляюся, але СЛЕДУЙТЕ @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN тут, в Instagram!! Мій веб -сайт з'являється так скоро, і цей рахунок - моя тяга, дитино !!
Допис, яким поділився користувач Кріссі Тейген (@chrissyteigen) на
Автор кулінарної книги та незмінно весела модель-мама Кріссі Тейген каже, що її секрет - це просто звільнити місце для всіх продуктів - і не дати їм торкатися один одного. "Луна не буде змішувати їжу",-сказала Тейген SheKnows про свою 3-річну доньку з Джоном Легендом. Отже, в основному Луна - це кожен наш малюк?
Приблизно: «Вона не змішає навіть шматочок базиліка з піцою або будь -які відмінності в кольорі, вона цього не зробить», - пояснює Тейген. Тому, замість того, щоб змушувати це, вона зосереджується на здоровій їжі, яку любить їсти Луна, і дозволяє їй їсти їх окремо. Крім того, Тейген усвідомлює, що її діти не будуть харчуватися здоровою їжею все час - і їй це спокійно.
"Вона любить зелену квасолю, горох і брокколі, але також спагетті, піцу", - говорить Тейген про Луну. «Я маю на увазі, що ми щовечора робимо п’ять страв. Так що ні, в Луні немає нічого особливого, що не відбувається з дитиною всіх інших. Довірся мені."
Крістен Белл
Перегляньте цей допис в Instagram
Перший візит до відділення швидкої допомоги. Один перелом волосяного покриву і палець настільки сильно кинувся у двері, що вискочив, як пончик з желе. Щиро дякую @childrensla за чудову турботу, дякую доктору Олсену та Соні, нашому спеціалісту з дитячого життя. Чи знаєте ви, що при вході до відділення невідкладної допомоги на @childrensla ви негайно проходите тренінг "Спеціаліст з дитячого життя", щоб переконатися, що ваша дитина знає, що відбувається? І щоб ви зрозуміли все, що відбувається, і ваш вибір? Це змусило нас почувати себе в безпеці. Наступного дня @childrensla звертається за телефоном, щоб переконатися, що все добре після травми. Відмінний догляд навколо. Дякую всім, хто допоміг моїй дитині. (Пс, я не прикріплюю фотографію пальця, тому що буквально всюди вискакував гамбургер, і це дуже брудно.)
Допис, яким поділився користувач Крістен Белл (@kristenanniebell) на
Мама і зірка Росії Хороше місце, Вероніка Марс, Заморожений, Пліткарка, а зараз Дитяче шоу Amazon Do, Re & Mi, Крістен Белл відчуває біль маленьких, зіткнувшись з інструкціями «їжте овочі».
"Це так важко! Хоча я не можу звинувачувати їх. Дорослим досить важко харчуватися здорово, не кажучи вже про це маленькі чепури з недорозвиненими лобовими частками »,Белл розповідає SheKnows. “Ми намагаємося дати їм можливість, щоб вони зрозуміли, що таке відчувати контроль над своїми рішеннями. Ми також хочемо бути чесними з нашими дітьми, щоб вони зрозуміли, чому правильна їжа настільки важлива; він забезпечує будівельні блоки для нашого тіла та мозку і має величезний вплив на навколишнє середовище. Ось чому ми намагаємось мати вдома барвисті тарілки, наповнені такими білками рослинного походження, як гамбургер Lightlife які проходять "перевірку смаку дитини".
Коні Бріттон
Перегляньте цей допис в Instagram
Щасливого Дня Незалежності! #свобода Фото кредит @beauflynn
Допис, яким поділився користувач Коні Бріттон (@conniebritton) у
Цьогорічний спікер SHE Media BlogHer Creator's Summit - і відвідувач моїх улюблених відвідувань Нешвілла - Конні Бріттон є матір’ю чарівної 8-річної Йобі, яку вона усиновила з Ефіопії. Але ні, улюблена здорова їжа Йобі - це не ферментований ефіопський хліб injera (це мій улюблений, дуже дякую); це риб'ячі яйця. Так.
"Чекайте цього: те, чим він живе, і що він буде споживати у величезних кількостях, - це ікра", - розповідає Бріттон SheKnows. "Це дивовижно. Ось секрет: більшість дітей люблять ікру, тому що вона переважно солона. Якщо ви дійсно познайомите дитину з ікрою, їм це взагалі подобається ». Спосіб введення цього білка, кальцію, заліза, магнію, фосфору, селену та вітамінів А, В, С і D у раціон цієї дитини, Конні!
Гейл Сіммонс
Перегляньте цей допис в Instagram
Тьфу... я не можу, з цим обличчям... і животом! Сус -відео або жарка на сковороді? 😝
Допис, яким поділився користувач Гейл Сіммонс (@gailsimmonseats) на
Найкращий шеф -кухар ветеран, автор кулінарної книги, Залізний шеф -кухар Канади господар, SHE Media #BlogHer19 Їжа динамік і (не забудьте!) мама двох дітей Гейл Сіммонс напевно знає дещо про дітей на кухні. "Моєму синові лише 11 місяців, тому вам навіть не доведеться його обманювати, тому що він не знає, що їсть", - каже Сіммонс SheKnows. Її дочка, з іншого боку, "зараз набагато більш самовпевнена, ніж раніше".
Єдине, що дитина завжди погодиться з'їсти? Корисні супи. «Суп - це наш« хак »для неї, - пояснює Сіммонс. «Ви можете кинути будь -які овочі, які у вас є, і зварити їх з сочевицею та нутом та Марокканські спеції та трави, і вона з’їсть це за миску і ніколи не запитатиме, що в ньому ”. Здоровий, для дітей, та чудово підходить для залишків їжі? Яка перемога.
Анна Фаріс
Перегляньте цей допис в Instagram
Привіт, дорогі кемпери!! Наближається літо, і ми всі дуже радіємо від веселого сезону зростання, навчання та відкриттів! Мій син Джек претендує стати табірним кухарем! Я можу бути упередженим, але мені здається, що він дуже хороший! Не можу дочекатися зустрічі цього літа!!! Якась алергія? Скажіть, будь ласка, Кену
Допис, яким поділився користувач Анна Фаріс (@annafaris) на
Актор і королева спільного виховання Анна Фаріс«Хитрість змусити її 6-річного сина Джека Пратта харчуватися здоровим? Поставити його на роботу. Фаріс розповідає SheKnows що її мама-бабуся Джека-«почала готувати з Джеком, коли йому було 2-1/2, і він був справедливим розбивання яєць і змішування речей... я люблю готувати, тому для мене це завжди був такий час склеювання для нас."
Яка улюблена здорова їжа Джека, щоб сам зварити? "Він любить готувати чилі", - каже Фаріс. А що стосується мами Фаріс, то вона все розпочала: «Вона щойно отримала ножі кухаря Джека], фартух і кулінарну книгу», - сміється Фаріс.
Лорен Буш Лорен
Перегляньте цей допис в Instagram
Нова, покращена сумка для підгузників @feed тут! І я залучив свого головного чоловіка Макса, щоб він допоміг мені це продемонструвати 💙 Я працював зі своєю командою над створенням сумки для підгузників, у якій є багато кишень тримати речі (дещо) під контролем, можна протирати, тримати всю необхідну екіпіровку плюс деяку, не будучи надто важкою, і виглядає круто…. нелегке завдання І, звичайно, я упереджений, але я думаю, що нам це вдалося! Цікаво почути, що ви думаєте? (посилання в біографії на мій березневий лист) фотографії @christinaemiliephoto
Допис, яким поділився користувач Лорен Буш Лорен (@laurenblauren) на
Інший #BlogHer19 Доповідач про їжу, Лорен Буш Лорен - яка також є гуманітаркою, дизайнером, моделлю, мамою і, знаєте, онукою Джорджа Х. Буш - не вище використання фактичного обману, щоб змусити дитину харчуватися здоровою їжею (і ми не звинувачуємо її, також). «Один прийом, щоб змусити сина їсти здорову їжу, - це використовувати зворотну психологію», - розповідає Буш Лорен SheKnows. "Наприклад, якщо він не їсть свою брокколі, я скажу:" Не їжте цього, будь ласка не їж його - і він зазвичай бере участь у грі і їсть це швидко і радісно ». Мат, дитино.
Бетенні Франкель
Перегляньте цей допис в Instagram
Об’єднані єдинорогами 🦄
Допис, яким поділився користувач Бетенні Франкель (@bethennyfrankel) далі
Підприємець і випускник RHONY - і #BlogHer19 Доповідач про їжу - Бетенні Франкель не в першу чергу стосується всього "зламу". "Я не знаю, чи вірю я в" хаки "для здорового харчування", - говорить Франкель SheKnows. «Я думаю, що якщо ви представите багато різних продуктів, а насправді немає« дитячого меню », якого я ніколи не мав… вони в кінцевому підсумку їдять багато різноманітних продуктів. Якщо ви проводите їх у цікаві ресторани та різні страви етнічної кухні, це викликає захоплення ».
Що найдивніше здорове, чим займається її дитина? «Моя дочка любить водорості, - каже Франкель. "Вона любить оливки, їй подобається азіатська кухня, вона любить мексиканську, їй подобається різноманітна багатокультурна їжа, тому я думаю, що це сподобається людям більш цікавим, робить їх веселими".
Найкраща порада Франкель щодо того, як зробити здорову їжу захоплюючою для своєї дитини: «Включіть її друзів. Загадайте бажання, коли їсте щось нове. Я думаю, що це просто не ставиться до них, як до покоління сиру мак-н-н, курячого пальця. Хіба що трюфельний мак-н-сир ".
Шейнел Джонс
Перегляньте цей допис в Instagram
Найкраща робоча екскурсія!!! ️ Тітонька @jennabhager вирішила зібрати всіх наших діток разом у #красивиймузей iceУ них був МЯЧ!!! Я теж ☺️ Ось літо ⭐️ 📸: дякую @photonate!! ⭐️
Допис, яким поділився користувач Шейнел Джонс (@sheinelle_o) у
Джонс - журналіст, ведучий новин, мамо, і (почекайте) #BlogHer19 Їжа спікер, який, як Лорен Буш Лорен, є прихильницею техніки зворотної психології - або, як вона її називає, трюку розуму джедаїв у дитячому харчуванні. "Якщо це те, чого вони раніше не пробували, або це овоч... чесно кажучи, я на них не тисну", - каже Джонс SheKnows. «Я кладу його в свою миску і з’їм; Я скажу: «Боже мій. Це так добре. Ймовірно, це для вас занадто гостро. ”І вони скажуть:“ Ну-ну, я можу спробувати. ”Іноді їм хочеться подумати, що вони впораються. Тоді я скажу: «Ну, ти хочеш трохи мого? Я не знаю, мені насправді не вистачає. ”Тому я даю їм трохи зі своєї тарілки, що насправді не для мене, але це хитрість розуму джедаїв - це дійсно працює”.
Алі Лартер
Актор У Алі Лартера досить вражаючий холодильник - і вона точно знає, як використовувати її вміст. Лартер розповідає SheKnows, що її хитрість змусити своїх дітей їсти овочі проста: макарони, масло та сир. "Моя страва в останній момент для дітей-це цільнозернові макарони, зварені з брокколі",-пояснює Лартер. «Потім я змішую оливкову олію, шматочок вершкового масла і сир пармезан. Я намагаюся зібрати всі поживні речовини в одну миску ». Її хакер №2? Заморожені фрукти. «Ми заморожуємо банани як швидке приготування і для приготування вершкового« морозива », - додає Лартер. "Існує також маса замороженого манго та дикої чорниці для смузі".
Перегляньте цей допис в Instagram
Готую піцу у формі серця з моїми солодощами! Що ви любите робити зі своїми дітьми?
Допис, яким поділився користувач Алі Лартер (@alilarter) увімкнено
Версія цієї історії була спочатку опублікована в травні 2019 року.
Тепер, коли ви знаєте, чим ваші улюблені знаменитості годують своїх дітей, дізнайтесь де вони купують свої стилі знаменитостейтеж.
