Не дозволяйте своєму напруженому графіку позбавляти вашу сім’ю здорової, ситної ранкової трапези. Це веган Сніданок для сніданку містить білок, клітковину та корисні жири, і його можна збити за 5 хвилин або менше. Запасний соєве молоко йогурт на основі, якщо культивоване кокосове молоко недоступне. Для смачної зміни спробуйте заморожені персики, банани або інші фрукти, які у вас є під рукою.
Не дозволяйте своєму напруженому графіку позбавляти вашу сім’ю здорової, ситної ранкової трапези. Це веганський сніданок смузі багатий білком, клітковиною та здоровими жирами, і його можна збити за 5 хвилин або менше. Замініть йогурт на основі соєвого молока, якщо культивоване кокосове молоко недоступне. Для смачної зміни спробуйте заморожені персики, банани або інші фрукти, які у вас є під рукою.
Смузі зі сніданку з льону, ягід та кокосового горіха
Подає 4
Інгредієнти:
-
t
- 3 (6 унцій) контейнери простий кокосовий молочний йогурт (культивоване кокосове молоко)
- 1/4 склянки льону меленого
- 2 столові ложки мигдального масла
- 2 склянки замороженої чорниці
- 1/2 склянки соєвого молока ванілі
t
t
t
t
Напрямки:
-
t
- Помістіть всі інгредієнти в блендер і пюрируйте. За бажанням додайте ще тонкого соєвого молока. Подавати негайно.
Більш здоровий веган рецепти сніданку!
