benimsemek vegan diyet, ailenizin meyve, sebze, kepekli tahıllar, kabuklu yemişler, tohumlar, fasulye gibi bitki bazlı gıdaları dolduracağı anlamına gelir ve Bu sağlıklı gıdaların birçok vitamin, mineral, fitokimyasal ve diğer besin maddelerinin faydalarından doğal olarak faydalanmak elinde bulundurmak. Bununla birlikte, organik ürün almıyorsanız, aileniz geleneksel tarım yöntemlerinde kullanılan böcek ilaçları, herbisitler ve diğer zehirli kimyasalları da dolduruyor olabilir. İşte organik yiyecekleri seçmeniz için birkaç neden.
benimsemek vegan beslenme ailenizin meyve, sebze, kepekli tahıllar, kabuklu yemişler, tohumlar, fasulye gibi bitki bazlı gıdaları dolduracağı anlamına gelir ve Bu sağlıklı gıdaların birçok vitamin, mineral, fitokimyasal ve diğer besin maddelerinin faydalarından doğal olarak faydalanmak elinde bulundurmak. Bununla birlikte, organik ürün almıyorsanız, aileniz geleneksel tarım yöntemlerinde kullanılan böcek ilaçları, herbisitler ve diğer zehirli kimyasalları da dolduruyor olabilir. İşte organik yiyecekleri seçmeniz için birkaç neden.
Neden organik gıdalar tüketin
1. Organik gıdalar daha kolay bulunur
Organik olarak yetiştirilen gıdaların popülaritesi ve takdiri, organik ürünler, tahıllar ve diğer gıda maddelerinin tüketiciler için daha erişilebilir olmasına neden oldu. Süpermarketteki bölümlerden kooperatiflere ve çiftçi pazarlarına kadar hemen hemen her yiyeceğin organik bir versiyonunu satın alabilirsiniz.
2. Organik gıdalar daha ucuz olabilir
Organik gıdalar kesinlikle geleneksel olarak yetiştirilen muadillerinden daha pahalı olma ününe sahiptir, ancak bu değişmeye başlıyor. Çiftçi pazarından veya bir CSA (Topluluk Destekli Tarım) aracılığıyla satın alınan organik gıdalar daha ucuz olabilir çünkü yerel kaynaklıdırlar (yani nakliye masraflarını ödemezsiniz) ve süpermarket.
>>Daha yüksek fiyatlarına değer meyve ve sebzeler
3. Organik gıdalar daha besleyicidir
Araştırmalar, organik olarak yetiştirilen ürünlerin antioksidanlar gibi besin maddelerinde daha yüksek olduğunu göstermiştir. Ayrıca, organik gıdalara pestisitler ve herbisitler gibi kimyasallar uygulanmaz, bu nedenle insan yapımı toksinleri yutmazsınız.
4. Organik gıdalar çevre dostudur
Organik gıdalar potansiyel olarak toksik kimyasallarla işlenmediğinden, organik çiftlikler toksinleri toprağa, suya veya havaya sızdırmıyor. Ayrıca, yerel olarak yetiştirilen organik gıdaların ülke genelinde seyahat etmesi gerekmez ve böylece havaya salınan yakıt emisyonlarını azaltır.
5. Yerel kaynaklı organik gıdalar topluluğunuzu destekler
Yerel olarak yetiştirilen organik gıdaları tercih ederseniz, yerel çiftçilerinize yardım etmiş olursunuz. ve topluluğunuz gelişir. Ailenizi en besleyici vegan diyetiyle beslemeyi hedeflerken komşularınıza yardım etmek olarak görün.
6. Yerel kaynaklı organik gıdalar mevsimliktir
Meyve ve sebzelerimizin çoğu yıl boyunca süpermarkette bulunsa da, yerel kaynaklı ürünlere güvenmek, mevsimleri takip etmeniz anlamına gelir, bu da çevre için başka bir nimettir. Ailenize meyve ve sebzelerin büyüyen mevsimleri hakkında bilgi vermenin yanı sıra yiyecekleri her zaman tazelik ve lezzetlerinin zirvesinde yemenin bir yolu olarak kullanın.
7. Organik yemek, kendi bahçenizi büyütmeniz için size ilham verebilir.
Yerel olarak yetiştirilen organik meyve ve sebzelerin tazeliğini tattıktan sonra, kendinizi karnınızı doyurmak isterken bulabilirsiniz. organik elde etmenin en bütçe dostu ve eve en yakın yolu olan kendi organik bahçenizden ailenizle gıdalar.
Daha fazla vegan yaşam tarzı ipuçları!
