Tatil sezonunun üzerimizde olduğuna inanmak zor! Birkaç kısa hafta içinde yeni bir yıl doğacak. Belki benimdir ama sanki yıllar kısalıyor ya da zaman daha hızlı akmıyor gibi değil mi?
Her neyse… yıllık değerlendirmemi yapmaktan hoşlandığım yılın bu zamanı. Bu benim neyi kontrol etme yöntemim hedefler elde ettim.
Bu yüzden takvimime göz atıyorum ve her sayfanın üstünde el yazısı notumu görüyorum: Üretken olun - bugünü boşa harcamayın! değerlendirmemden belirledim ki NS birçok gün boşa gitti. Bazı hedeflerime ulaşmamı engelleyen birkaç hafifletici durumum vardı. Ancak işin gerçeği, verimli günlerimden daha çok boşa geçen günlerim olduğuna inanıyordum.
Yenildiğimi hissederek, kokuşmuş düşüncelerimin kokusunu almaya başladım ve koku mide bulandırıcıydı. Düşüncelerim benimle konuşuyor, bir kez daha başarısız olduğumu söylüyordu. Yapmam gerektiğini ama asla yapamayacağımı söylediğimi duydum. Bu olumsuz kendi kendine konuşmalar kafamda tekrar tekrar çalmaya devam etti. Bir anda yargıç ve jüri olmuştum - ve karar başarılı olamamaktan suçluydu.
Vay, Angie! Dur ve kendi kendine ne söylediğini dinle!
Anahtarı olumlu düşünmeye çevirmezseniz, “olumsuz canavarı” harekete geçireceksiniz. Negatif canavar çok güçlüdür ve serbestçe dolaşmasına izin verilirse sizi yerle bir eder. Olumsuz düşünme, aktive edici bir olay veya tetikleyici ile başlar. Tetikleyici olay hakkında bir düşünceye sahip olmanıza yol açar, bu da önce bir duygu, sonra da davranışınızı harekete geçiren bir duygu üretir.
Hakkımda öğrendiğim şey, hala olumsuz bir zihniyete sahip olduğum. Ben hedeflerimi değerlendirirken çirkin yüzünü kaldırdı. Büyük bir ısırık almadan önce bu canavarı öldürmem gerekiyordu. Onu kendine acıma ya da kendini yitiren davranışlarla beslemeyi reddettim. Takvimime bir kez daha bakarken bakış açımı değiştirdim.
Bu sefer aslında birçok hedefi gerçekleştirdiğimi gördüm. Geçmişte, ağ oluşturma etkinliklerine katılmak konusunda endişeliydim. Fazla kiloluydum ve kendi cildimde rahat hissetmiyordum. Bu yıl iş lansman partilerine, ağ oluşturma etkinliklerine, kitap imza günlerine ve buluşmalara katılmaya özen gösterdim. Sosyal medyada görünürlüğümü artırdım, BlogHer ve SheKnows Experts için blogger oldum. Eğitim kurulu üyeliğine seçildim, bir burs yazdım ve finanse edildi. Danışman olarak işe alındım ve topluluk önünde konuşma işim için yeni bir konumum var!
Başarılarım hakkında yazmak bile beni gülümsetiyor ve oturma odamda step dansı yapıyor. Benim hakkımda harika hissediyorum! Niye ya? Bak ne başardım! Yaptım!
Görüyorsunuz, pozitif düşüncenin ruh için yaptığı şey budur. Öz güveninizi geliştirir, özsaygınızı yükseltir ve yaratıcı enerjilerinizi serbest bırakır. Bazen kendi pozitif amigonuz olmanız, sizinle övünmeniz ve çatılardan bağırmanız gerekir. Yaptığım şey bu ve “Git Team Angie!” diyorum.
Negatif canavarımı beslememeye nasıl karar verdim? Önce canavarın varlığını kabul etmem gerekiyordu. Tanıyamadığınız şeyi değiştiremezsiniz. Tetikleyicilerimi, düşüncelerimi ve onunla ilişkili duyguları yazmak için bir günlük tutmaya başladım. Günlük tutmak harika olabilir çünkü öz farkındalığınızı arttırır.
Olumsuzluğa izin vermeyen olumlu bir kale inşa etmenizle başladığını ve bittiğini anlayın. Toksik insanlar gibi olumsuz tetikleyicilerin evinizi, ofisinizi ve hatta alışveriş yaparken bile istila ettiği zamanlar olacaktır. Sınırlar belirlemeli ve neşenizi çalmalarına izin vermemelisiniz. Etrafınızı bilerek yaşayan, tutkularıyla bağ kuran, minnettarlık ruhuna sahip ve toplumlarına geri vermeye inanan insanlarla çevrelediğinizden emin olun. Negatif canavar saldırdığında onlara dönebilirsiniz ve onlar sizi destekleyip cesaretlendirebilirler. Geçit töreninize bir parti pisliğinin yağmur yağması gibi, pozitif insanlar da bulutlu bir günde güneş ışığı getirir.
Sizinle ilgilenmek için bir plan oluşturun. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve sağlıklı ilişkileri içermelidir. Olumlu veya olumsuz bir zihniyetle yaşama seçeneğiniz olduğunu unutmayın. Pozitifliği seçiyorum ve bunu sürdürmek için dışarıdayken kulaklıklarımı takıyorum. Müziğimden zevk alıyorum - bana huzur ve zevk getiriyor ve olumsuz canavarları uzak tutuyor. Kulaklığımı unutursam, sessizce favori bir melodiyi mırıldanırım. Bu dünyadaki küçük yerinizi bulmalı ve onu özel cennetiniz yapmalısınız. Daha sonra incili kapılarınıza kimin gireceğini seçebilirsiniz.
Yazımı okuduğunuz için teşekkür eder, iyi tatiller dilerim!
