Bu smoothie organik yeşillikler, meyveler, chia ve keten tohumu ile doludur. Tatillerde aşırı şımarttıktan sonra güne başlamak için mükemmeldir.
Seni tekrar yoluna sokmak için bir içki
Bu smoothie organik yeşillikler, meyveler, chia ve keten tohumu ile doludur. Tatillerde aşırı şımarttıktan sonra güne başlamak için mükemmeldir.
Bu enerji verici yeşil detoks smoothie, vücudunuzu bu yeni yıla harika bir başlangıç yapacak. Smoothie'nize yeşillik eklemek, sebzeleri bile bilmeden diyetinize dahil etmenin harika bir yoludur. Smoothies sindirim sistemi için de harikadır. Yeşillikleri tatmaktan endişe ediyorsanız, endişelenmeyin. Meyve, korktuğunuz yeşil veya çimenli tadı maskeler ve hatta çocuklarımın keyif almayı sevdiği bir içecek. Bu smoothie için yüksek hızlı bir blender kullanmanızı öneririz. Ancak, sahip değilseniz, her şeyin tamamen karıştığından emin olmak için blenderinizin kenarlarını kazıyarak yönlendirildiği gibi izleyin.
Enerji veren yeşil detoks smoothie tarifi
1 büyük smoothie veya 2 küçük smoothie verir
İçindekiler:
- 2 avuç organik bebek ıspanak
- 2-3 büyük lahana yaprağı, kabaca doğranmış
- 2 yemek kaşığı sade Yunan yoğurdu
- 1/2 büyük muz
- 1 armut, doğranmış
- 1 su bardağı çilek, yeşil üst kısımlar çıkarılmış
- 1/2 su bardağı dondurulmuş mango
- 1 (1 inç) parça taze zencefil
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
- 1 yemek kaşığı çiğ bal veya çiğ agav
- 1 su bardağı filtrelenmiş su
- Garnitür olarak taze ahududu (isteğe bağlı)
Talimatlar:
- Tüm malzemeleri Vitamix gibi yüksek hızlı bir karıştırıcıya ekleyin. 1 dakika boyunca veya smoothie pürüzsüz ve kremsi olana kadar yüksek hızda karıştırın.
- Büyük bir bardağa ekleyin veya karışımı 2 küçük bardağa bölün. Ahududu veya diğer meyve ve chia tohumları ile süsleyin. Hemen servis yapın.
Daha fazla smoothie tarifi
Tay hindistan cevizi güler yüzlü
Sonbahardan ilham alan 3 smoothie
Mango, tarçın ve fesleğenli smoothie
