En ufak bir düşüş ipucu bile balkabağı özlemini uyandırır. Antioksidanlar ve lifle dolu ve düşük kalorili konserve balkabağı, sonbaharda toplanmak için olgunlaşana kadar mükemmel bir alternatiftir. Mutfakta çok yönlü, konserve balkabağı, sabah yulaf ezmesine besin açısından yoğun bir ektir.
İlgili hikaye. Martha Stewart Bu Sonbaharda Tekrarlayacağınız Kremalı Brokoli Körisini Paylaştı
Kabak Pastalı Yulaf Ezmesi
4 kişilik
İçindekiler:
- 1-1/4 su bardağı yulaf ezmesi
- Seçtiğiniz 2 su bardağı su veya vegan süt alternatifi ve kıvam için daha fazlası
- 1 (15 ons) saf balkabağı püresi olabilir
- 1/4 su bardağı hafif paketlenmiş esmer şeker
- 1-1 / 2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş karanfil
- Tatmak için taze rendelenmiş hindistan cevizi
- 1 çay kaşığı saf vanilya özü
- 1/3 su bardağı ezilmiş ceviz
Talimatlar:
- Orta-yüksek sıcaklıkta orta boy bir tencerede, yulaf ve su veya sütü düşük kaynama noktasına getirin.
- Isıyı en aza indirin ve yulaflar yumuşayana ve sıvı emilene kadar sık sık karıştırarak pişirin. Kıvamı beğeninize göre ayarlamak için daha fazla su veya süt ekleyin.
- Bu arada orta boy bir kapta balkabağı, şeker, baharat ve vanilyayı karıştırın.
- İstediğiniz kıvamı elde edene kadar gerekirse daha fazla süt ekleyerek balkabağını yulaf ezmesine karıştırın.
- Kaselere paylaştırın ve cevizlerle süsleyin. Sıcak servis yapın.
Daha lezzetli vegan yemek tarifleri
Boş Nester Kokteyli
Vegan Köfte Pizza
Kızarmış İsviçre Chand
