Doldurulmuş fırında patates, bir yetişkin kadar çocukken olduğu kadar heyecan verici olan ender yemeklerden biridir. Taze pişmiş bir patatesi tam olarak istediğiniz miktarda istediğiniz malzemeyle doldurmanın DIY yönü hakkında bir şeyler var. Ayrıca, ucuz ve oldukça kolaydırlar - hayatınızın bu noktasında muhtemelen çok daha fazla takdir edeceğiniz iki şey.
Ancak bir patatesi domuz pastırması, peynir ve bir kutu ekşi krema ile doldurmak kesinlikle lezzetli olmasına rağmen en sağlıklı akşam yemeği seçeneği değildir. Ara sıra yapmakta yanlış bir şey yok, ancak fırınlanmış patates barının normal bir ev haline gelmesini istiyorsanız Akşam yemeğinde biraz daha yaratıcı olmak ve biraz daha lezzetli soslara dalmak iyi bir fikirdir. besleyici.
Aşağıdaki 13 sağlıklı pişmiş patates tarifleri Klasik üzerine hafif rifflerden, bazı şeyleri sarsmak için size ilham verecek yeni fikirlere kadar uzanır. İster pastırma sever ister vegan olun, listenin sonunda dolu bir tata can atacaksınız.
Güneybatı yüklü patates derileri
tamam peki bunlar Güneybatı yüklü patates derileriyapmak peynir ve domuz pastırması var, ama aynı zamanda sebzeler ve lif açısından zengin fasulyelerle dolular.
Guacamole patates derileri
Kalp-sağlıklı yağlarla dolu bu guacamole patates kabukları harika bir garnitürdür, ancak yumurta veya biraz kıyılmış tavuk şeklinde biraz protein eklerseniz tam bir yemek de olabilir.
Kavrulmuş sarımsak, brokoli ve humus patates
Peynir veya ekşi krema yerine, bunlar sarımsak, brokoli ve humus patates kremasını nohut püresinden alın.
Ricotta ve domatesli fırında patates
Bu ricotta-domatesli patates harika bir hafif yemek yapar. Biraz protein eklemek istiyorsanız, küçük lor süzme peynir için ricotta'nın bir kısmını veya tamamını değiştirin.
Samosa esintili fırında patates
Tüm samosa dolgusu patates bazlıdır, bu nedenle kızarmış hamur mahfazasını atlayıp sadece bunları yapabilirsiniz. samosa dolgulu fırında patates Bunun yerine.
Vegan çedar-brokoli dolması patates
Tatlı patates, kaju fıstığı, besin mayası ve birkaç malzeme daha ile vegan çedar sosunu yapın. Daha sonra üzerine servis yapın brokoli ile patates ve istediğiniz başka bir şey.
Roka ile deniz tuzu fırında patates
Bunlar deniz tuzu fırında patates Sade bir şekilde hazırlanmış roka ile harika bir tada sahip olun, ancak beyaz peynir, somon veya biraz nohut gibi diğer salata dolgularını eklemekten çekinmeyin.
Yüklü vegan fırında patates
Etli biber yerine etsiz fasulye versiyonunu tercih edin. Bunlar için ayrıca vegan peynir ve ekşi kremaya (veya yoğurda!) ihtiyacınız olacak. vegan fırında patates.
Izgara sebzeler ve sosisli fırında patates
Bir şeyler doldurmak için yaza kadar beklemenize gerek yok. ızgara sebzeler ve sosisli fırında patates - bir ocak üstü ızgara tavasını ateşleyin ya da patatesler pişerken sebzelerinizi kızartın.
Kahvaltı patates tekneleri
Bunların güzelliği kahvaltılık patates tekneleri elinizdeki kahvaltılık dolguları gerçekten kullanabilmenizdir. Eğer sevmiyorsanız pastırmayı atın veya teknelere yeni bir dönüş yapmak için salsa ve siyah fasulye gibi bir şey ekleyin.
Taco doldurulmuş fırında patates
Bol lif ve protein sayesinde bunlar taco dolması patates doyurucu bir akşam yemeği hazırlayın. Sebzeleri yuvarlamak için ya da yan tarafa ekleyin.
Tavuk enchilada dolgulu fırında patates
Bunlarda fırında patates için tortilla ticareti yapın tavuk enchilada-dolması fırında patates.
Sağlıklı yüklü fırında patates
Bunları ne yapar sağlıklı yüklü fırında patates harika bir akşam yemeği seçimi? Süzme peynir, sebze ve herkesi mutlu edecek kadar domuz pastırması.
