Kilo vermek mi yoksa sağlıklı olmak mı istiyorsunuz? - O bilir

instagram viewer

Bu, herhangi bir değişim veya yön için herhangi bir enerji harcamaya başlamadan önce kendinize sormanız gereken bir sorudur. Pek çok insan yeni yıla kapıların dışında karışık niyetler ve yönlerle başlayacak, hatta başlamadan önce, ilkinde neden değişmeye çalıştıkları konusunda çok fazla kafa karışıklığı olacak. yer.

Asi Wilson Los'a geldi
İlgili hikaye. Asi Wilson, Şişman İnsanların Ne Kadar Ünlü Olursa Olsunlar Daha Kötü Muamele Gördüklerinin Yaşayan Kanıtıdır

T

t Almak istemek arasında büyük bir fark vardır. sağlıklı veya kilo vermek. Kilo vermekle ne kadar ileri gidebileceğinizin bir sınırı vardır ve sağlıklı olmakla bir ömür boyu sağlıklı olmayı taahhüt ediyoruz. Biri çok geçici biri kalıcı. Biri hızlı bir sürat koşusu, diğeri ise yavaş ama sürekli bir koşu. Öyleyse kendinize sorun: Ben bir sprinter miyim yoksa koşucu muyum? Bunlardan hangisi kişiliğime uyuyor?

Sana burada bir tavsiyede bulunacağım: Hayır, öyle olduğunu düşünsen bile ikisi de değilsin. Esas olarak bir tanesin, peki hangisi?

Kendinize karşı dürüst olun. Bazen insanlar sadece dışarıdan iyi görünmek istedikleri için kilo vermek istemenin bencil olduğunu düşünürler. Motivasyonunuz buysa, hedefinize ulaşabileceğinizi düşünüyorsanız, devam edin. Tek sorun şu ki, sadece dışarıdan iyi görünmeniz sizi cesaretlendiriyorsa, o zaman tıpkı bir sprinter gibi hızlı bir sprintten sonra dinlenmek zorunda kalacak… ve bu süre zarfında koşmaya devam etmek için toparlanamayabilirsiniz ve üzerinde. Başka bir deyişle, hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz, ancak büyük olasılıkla daha hızlı geri alacaksınız.

click fraud protection

t Ancak bazı insanlar doğal sprinterler, bazıları ise koşuculardır. Bu sadece bizim yapılma şeklimiz. Bu dünyaya kesin bir zihniyet ve fiziksel yetenekle geldiğimiz için bu kesinlikle doğrudur. Kendimizi biri ya da diğeri olmak üzere eğitebiliriz ama sonunda gerçek doğamız parlayacak. Sizin için daha önemli olan ve güçlü bir dürtü hissettiğiniz şey, şimdi sizin için doğru harekettir. Sonuçta, herkes hayatının bu noktasında kalıcı bir değişiklik aramıyor.

t Ancak bir koşucuysanız ve bir bütün olarak sağlığınız üzerinde çalışmaya karar verirseniz, bunun uzun vadeli etkileri de olacaktır. kilo kaybı eğer bu senin için bir sorunsa. Zaman ayırmak ve uzun vadeli hedeflere sahip olmak, zaman zaman ihtiyacımız olan molayı verir, böylece ani değişikliklerle bunalmayız.

t Sonunda, uzun veya kısa vadeli bir hedef olsun, hangi yöne veya hızda gitmek istediğiniz doğru veya yanlış yoktur, ancak zamandan ve enerjiden tasarruf edin, kendinize karşı çok net olun, böylece herhangi bir sapma veya sapma olmadan hemen çalışmaya başlayabilirsiniz. dikkat dağıtıcı şeyler.

T Aşk,
Yogi Cameron

Yogi Cameron ile çalışma hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: www.yogicameron.com/workwithyc