Klasik ton balıklı erişte güveci, kinoalı makarna ile glütensiz bir makyaj kazanıyor – SheKnows

Quinoa makarna, çok daha sağlıklı olduğu ve hatta yemeğinize ekstra protein sağladığı için geleneksel makarnaya harika bir alternatiftir. Buğdayı akşam yemeğinizden uzak tutar ama bu peynirli ton balığı güvecinin tadıyla uğraşmaz.

İlgili hikaye. Bu Sonbahar Repertuarınızda İsteyeceğiniz Mac'n' Peynir Tarifleri

Geleneksel makarnayı sevsem de, işleri değiştirmek ve bu güveci daha sağlıklı ve aynı zamanda glütensiz yapmak istedim. Ve günümüzde, glutensiz ürünler, alışveriş yaptığımız hemen her yerde parmaklarımızın ucunda.

Sadece birkaç basit malzeme değişimiyle, glüteni ton balığı güvecinizden uzak tutabilirsiniz. Bu yemekte ben makarna şeklinde kinoalı makarna kullandım ama siz dilediğiniz şekilde kullanabilirsiniz. Kinoalı makarna bulamıyorsanız, yine glutensiz olan ve bu yemekteki makarnaya benzeyen esmer pirinç makarnasını deneyin.

Glutensiz ton balıklı güveç tarifi

4-6 kişilik

Hazırlık süresi: 10 dakika | Pişirme süresi: 40 dakika | Toplam süre: 50 dakika

İçindekiler:

• 1 (8 ons) kutu kinoalı makarna (herhangi bir küçük şekil)
• 1 (8 ons) paket yağsız krem ​​peynir, yumuşatılmış
• 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
• 2 (4,5 ons) kutu albacore ton balığı suda paketlenmiş, süzülmüş
• 1 su bardağı konserve bezelye
• 1 su bardağı yağsız süt
• 1/2 yemek kaşığı soğan tozu
• Tatmak için biber ve tuz
• 1/2 su bardağı glutensiz ekmek kırıntıları

Talimatlar:

1. Fırını 350 derece F'ye ısıtın ve yapışmaz pişirme spreyi ile orta boy bir fırın tepsisine püskürtün.
2. Büyük bir tencereye suyu kaynatın. Kinoalı makarnayı pakette belirtildiği gibi yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.
3. Makarnayı boşaltın, ardından tencereye geri koyun ve ısıyı orta dereceye düşürün.
4. Krem peynir ve kaşar peynirini ekleyin ve 4-5 dakika veya peynirler eriyene kadar pişirin.
5. Ton balığı, bezelye, süt ve baharatları karıştırın ve peynir sosu hafifçe kalınlaşana kadar 5 dakika pişirin.
6. Karışımı güveç kabına aktarın ve ekmek kırıntılarını serpin.
7. 20 dakika boyunca veya güvecin üstü altın rengi kahverengi olana kadar üzeri açık pişirin.
8. Fırından çıkarın ve sıcak servis yapın.

Daha fazla ton balığı tarifleri

5 Fantezi konserve ton balığı tarifleri
7 Hızlı ve sağlıklı ton balığı tarifleri
Sebzeli ton balıklı salata