Suçluluk duymadan, hayattaki en sevilen lezzetlerden biriyle kendinizi şımartmanıza izin veren bir dünyada yaşadığınızı hayal edebiliyor musunuz? Tavuk kanadına bakın. En lezzetli yiyeceklerden biri, Chick-fil-A'nın paket servis çantalarında sağlıklı bir seçim olarak tanıtılıyor. Zincir bilinçaltında, her üç ila dört saatte bir, patates kızartması, soda ve sos olmadan sekiz parçalı tavuk kanadı yememizi gerektiren bir vücut temizliği önerdi. Bu gerçekten işe yarayabilir mi?
Daha: Chick-fil-A'nın lahana salatası tarifindeki en şok edici 10 açıklama
Chick-fil-A, daha besleyici hızlılardan biri gibi görünüyor.Gıda Elbette, siparişinize bağlı olarak, ABD'nin yıllar içinde gördüğü franchise'lar. Şirketin web sitesinde, yemek istediğiniz ürünleri seçmenize ve bunları bir yemek listesine eklemenize izin veren bir beslenme sayacı var. yemek hesaplayıcı öğeler üzerinde beslenme bilgilerini görüntüler.
Tavuk nugget temizliği, şirketin sağlıklı bir yaşam tarzını pazarlamak için yaptığı en son hamledir. Taşıma çantaları artık bu diyet ipucunu destekliyor: “Rutininize sağlıklı bir alışkanlık ekleyerek Yeni Yıla başlayın. İşte iyi bir tane: Her üç ila dört saatte bir daha küçük öğünler (8'li ızgara külçe paketi gibi) yiyin.
“Pizza temizliği” ve “taco temizliği”ne benzer şekilde, bu gerçek anlaşma mı yoksa başka bir umutsuz fast food aldatmacası olabilir mi?
Chick-Fil-A, gününüze her üç saatte bir tavuk kanadı yemek gibi "sağlıklı bir alışkanlık" eklemenizi önerir. pic.twitter.com/PO3ADjyWUZ
- Rodger Sherman (@rodger) 27 Ocak 2016
Göre Chick-fil-A web sitesi, her bir ızgara tavuk kanadı porsiyonu sadece 140 kalori ve sadece üç gram yağdır. Kağıt üzerinde evet, bu beslenme gerçekleri umut verici görünüyor, ancak bu çantayı okuyan bireylerin diyet planını nasıl yorumladığı meselesi.
Daha: Var olmasını dilediğimiz 9 fast food mashup'ı
Kayıtlı diyetisyen ve yazar Dr. Felicia Stoler'e göre, “Izgara tavuk sağlıklı bir yemek seçimi ve hatta sağlıklı bir atıştırmalık olabilir. Ancak meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve az yağlı veya yağsız süt ürünleri de öyle. Her şey enerji dengesi ile ilgili.” Özünde, tükettiğiniz şeylerin bir varyasyonu olmalı, yoksa vücudunuz beslenmenin en ayrılmaz parçalarından yoksun olma tehlikesiyle karşı karşıyadır. Stoler ekledi, "Hızlı servis edilen bir restorandan kızartılmamış, ekmeksiz seçenek[ler] harika. Bununla birlikte, saf protein yemek, çantalarının / web sitelerinin ima ettiği gibi kan şekeri seviyelerini stabilize etmez.”
İnsanlar, sağlıklı yiyecekleri sağlıksız yiyeceklere dönüştürebilecek ve vücudunuzu ihtiyaç duyduğu çeşitli besin değerlerinden aç bırakabilecek belirli yiyecekleri aşırı tüketme alışkanlığına girme eğilimindedir. Bir günde çok fazla ızgara tavuk kanadı yenirse benzer bir durum ortaya çıkabilir. Daha teknik bir anlamda Stoler, "Kan şekeri seviyeleri düştüğünde, insanların sağlıklı beslenmek için protein değil, karbonhidrat kaynağı yemeleri gerekir. glikoz seviyeleri." Bu nedenle ızgara tavuk kanadı sağlıklı bir seçenek olsa da, tam bir diyet planı olarak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri size sağlamaz veya temizlemek.
Stoler, kan şekeri seviyelerini korumak ve aşırı yemeyi en aza indirmek için her üç ila dört saatte bir yemek yemenin Chick-fil-A'nın iyi bir tavsiyesi olduğunu kabul ediyor, ancak sadece tavuk yemeyi savunmuyor.
