Ebeveynlerimizi mutlu, güçlü ve bağımsız bireyler olarak görmeyi tercih ederiz. Örneğin, huzurevini sevdikleriniz için birincil bakım olarak kabul ettiğinizde bu noktaya geleceğinizi hiç düşünmemiştiniz. Bu yıkıcı. Annenizin veya babanızın birincil bakıcısı olduğunuzda, kendi sağlığınız bozulmaya başlar ve aile dağılmaya başlar. Özen ve ihtiyaçlar artmaya devam ediyor ve ne yazık ki yeni stratejiler keşfetme zamanının geldiğini biliyorsunuz.
Bakım alternatifleri
Ebeveyninizi bir huzurevine yerleştirme düşüncesine katlanamıyor musunuz? Yetişkin gündüz bakımı, gün boyunca denetimli yapıya ihtiyaç duyan yaşlılara sosyal etkileşim ve yemek sağlar. Kişisel destek çalışanları (PSW'ler) ayrıca günlük işler ve kişisel bakım konusunda yardıma ihtiyacı olanlara tam zamanlı, yarı zamanlı ve hatta canlı yardım sağlar. Career Bear'a göre, bir PSW'nin amacı, müşterilerinin bağımsızlığını, itibarını ve mahremiyetini mümkün olduğunca uzun süre korumaktır. Anne veya babayı evinize taşınmaya davet etmek bir çözümdür, ancak yalnızca onların ihtiyaçlarını gerçekten karşılayabiliyorsanız. Ebeveyniniz hasta veya iş göremez durumdaysa, onları güvenli ve sağlıklı tutmanın en iyi yolu yetenekli bir bakım tesisi olabilir.
suçluluk
Suçluluk duygusu uyandırmak için fazla bir şey gerekmez. Bir ebeveynin kontrolünü sağlayamama yaşlanma süreç suçluluğun başlangıcını yaratabilir. Hiç kimse sevdiklerini acı içinde veya bunama hastası görmek istemez. Yaşlıların bağımsızlıklarını kaybettiklerinde veya ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaştıklarında öfkeyle tepki vermeleri alışılmadık bir durum değildir. Öfke, yetişkin çocuklarda suçluluk duygularını tetikleyebilir ve ebeveyn-çocuk ilişkisinin daha az arzu edilen yönlerini vurgulayabilir. Kararınızı sorgulamaya başlıyorsunuz ve yetersiz bir bakıcı veya umursamaz, bencil bir çocuk olabileceğinizden endişeleniyorsunuz. Ve ebeveyninizi bir bakım tesisine yerleştirmeniz gerekirse, baskı bunaltıcı olabilir.
Duygularınla başa çıkmak
Negatif duygularla başa çıkmak için tek bir çözüm her insan için işe yaramaz. Onları sonsuza kadar inkar etmek veya iyileştirmek imkansızdır, ancak sağlığınız ve yaşamınız üzerindeki etkilerini azaltmak için çalışabilirsiniz.
Danışman Lynne Coon bir konuşma ile başlayarak üç yönlü bir yaklaşım benimsemeyi önerir. Endişelerinizi “Hissediyorum” veya “Endişeliyim” tarzında paylaşın. Ebeveynlerin savunmacı olma olasılığı daha düşüktür ve söylediklerinizi gerçekten dinleyecektir. İkinci adım, ebeveynlerinizden karşılaştıkları zorluklarla nasıl başa çıkacakları konusunda fikir istemektir. Şüphesiz onlar da geleceklerinden endişe duyuyorlar. Son olarak, bir uzlaşma bulmaya istekli olun. Ebeveyninizin yanınıza taşınması gerektiğini düşünüyorsanız, ancak kendi evlerinde kalmak istiyorlarsa, evlerinde yardım için yarı zamanlı bakım sağlayıcısı, bakımlarını sürdürmelerine yardımcı olan bir uzlaşmadır. bağımsızlık.
Zor duyguları yönetmek için diğer ipuçları:
- Kişisel Bakım. Bazen kendini ilk sıraya koymak gerekir. Uygun dinlenme, sağlıklı beslenme ve egzersiz her insan için temel ihtiyaçlardır. Bir ebeveyne bakmak, mumu her iki tarafta da yakmanıza neden oluyorsa, yardım isteme ve desteği kabul etme zamanı gelmiş olabilir.
- Gerçekçi ol. Ebeveyniniz bir hastalıktan ciddi şekilde etkileniyorsa ve kendilerine güvenli bir şekilde bakamıyorsa, siz de onlara bakma yetkinliğiniz olmayabilir. Onları yetenekli bir bakım tesisine yerleştirmek veya profesyonel bir yardımcı tutmak, yapabileceğiniz en sorumlu şey olabilir.
- Ebeveyninizden övgü veya teşekkür beklemeyin. İnanılmaz derecede minnettar hissedebilirler, ancak hastalık veya kendi suçluluk ve yetersizlik duyguları, duygularını ifade etmeyi çok zorlaştırabilir. Annen veya baban için elinden gelenin en iyisini yaptığını bilmekten gurur duy.
Ebeveynlerin yaşlanıp bağımsızlıklarından vazgeçmelerini izlemek zor bir süreçtir, ancak yalnız değilsiniz. Bir bakıcı olarak izole, depresif veya bunalmış hissediyorsanız, bölgenizde bir destek grubu bulun veya en azından şefkatli bir arkadaşınızla konuşun. Yaşlı bir ebeveyne bakan herkes benzer duygular ve zorluklar yaşamıştır ve hayal kırıklıklarınızı paylaşmak başka birinin kendileriyle daha kolay başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Yaşlanma hakkında daha fazlası
İncelikle yaşlanma üzerine 4 kitap
Yaşlanan ebeveynlerle başa çıkmak
En seksi yanınız beyniniz, bu yüzden Alzheimer'ın tedaviye ihtiyacı var
