Evde sağlıklı yiyecekler olduğunda, doğal olarak atıştırmalıklar ve yemeklerle daha sağlıklı seçimler yaparız.
Zor olan kısım, buzdolabınızı ve kilerinizi sadece atıştırmalık yiyecekler değil, ihtiyaç duyulan ürünlerle dolu tutmaktır. Her zaman ihtiyacınız olan bir şeyi hızla tüketme eğiliminde olduğunuzu biliyorsanız, her zaman o temelden iki tane satın alın. Bu şekilde, sadece kolay düzeltmelere ulaşmakla kalmayıp, sağlıklı ihtiyaçlar etrafında yemek planlayabilirsiniz.
Düzenli kalmanıza yardımcı olması için mutfağınızda bulundurmak için kuru silme tahtası veya kara tahta almanızı öneririm. Haftanın gün ve öğün yemek ve atıştırmalık seçeneklerini yazın ve mağazaya gitmeden önce buzdolabınıza ve kilerinize hızlıca bir göz atın. Süresi dolmuş veya yeni görünmeyen her şeyi atın ve aşağıdakilerin her zaman elinizin altında olduğundan emin olmak için hızlı bir kontrol yapın. Unutmayın, evden çıkmadan önce birkaç dakikanızı ayırmanız daha hızlı alışveriş yapmanıza yardımcı olacaktır ve lütfen liste olmadan evden çıkmayın, aksi halde birden fazla seyahat yapmanız gerekebilir!
Açıklama: Bu gönderi, Chex ve SheKnows arasındaki sponsorlu bir işbirliğinin parçasıdır.
