Hızlı köri kinoa – SheKnows

Köri, gevrek sebzeler ve kinoa, bu hızlı ve kolay tarifle mükemmel bir tat ve doku karışımında bir araya geliyor.

İlgili hikaye. Bu yılki Şükran Günü yemeğine glütensiz kinoa dolgusu ekleyin

Körili kinoa salatası

6-8 arası porsiyon

İçindekiler:

• 1-1 / 2 su bardağı pişmemiş kinoa
• 1 küçük soğan
• 1 havuç
• 1/2 dolmalık biber (herhangi bir renk)
• 1/2 su bardağı bitkisel yağ
• 2 çay kaşığı köri tozu
• 3 yemek kaşığı beyaz sirke
• 3 yemek kaşığı soya sosu
• 1 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay kaşığı şeker

Talimatlar:

3 su bardağı suyu kaynatın ve kinoayı ekleyin. Kaynamaya kadar sıcaklığı düşürün ve 12 ila 15 dakika veya tüm su buharlaşana kadar örtün.

Sebzeleri doğrayın ve bir kenara koyun.

Kinoa piştikten sonra geniş bir kaseye alın ve bir çatalla kabartın.

Yağı, sirkeyi ve soya sosunu dökün ve köri tozu ve diğer kuru malzemeleri karıştırın.

Sebzeleri atın ve iyice karıştırın.

Hemen bir kasenin tadını çıkarın veya daha da iyisi, buzdolabına koyun ve soğuk olarak servis yapın.

Daha fazla kinoa tarifi

Kahvaltıda kinoa: İki yol
Güneşte kurutulmuş domates, kuşkonmaz ve kinoa kasesi
Doyurucu ve ferahlatıcı kinoa salatası