bırak kim Kardashian İnternetin uğuldadığı bir ebeveynlik seçimi yapmak için.
Kardashian'ın kişisel antrenör tuttuğu bildirildi 2 yaşındaki Kuzey Batı'yı forma sokmak için. Bazıları, bir eğitmenle çalışan bir yürümeye başlayan çocuk fikrinin yalnızca Hollywood'daki görüntü takıntılı yıldızlar arasında bulabileceğiniz bir şey olduğunu düşünse de, aslında bu gerçekten akıllı bir ebeveynlik hareketidir.
Kardashian hevesliydi Fitness Bu yüzden spor salonunda güvende olmanın önemini ve uygun formu kullanmadan bir yaralanmanın ne kadar kolay olabileceğini kesinlikle biliyor. Kardashian, kendi antrenörünün kızıyla çalışmasını sağlayarak kızının yaralanma riskini eğlenceli bir şekilde azaltıyor. Bir eğitmen, küçük Kuzey için egzersizleri ve tatbikatları seçmek için özel bilgiye sahiptir. büyüyen vücudu için tamamen güvenli - onun ölü kaldırma ve çömelme yapmasına izin vermeyecekler gibi değil presler!
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 2011 yılında (mevcut en son istatistikler), 1ABD'de yaşları 2 ile 19 arasında değişen 2,7 milyon çocuk obezdi.. Bu, Amerika'daki çocukların kabaca yüzde 17'sinin yeterince sağlıklı hareket etmediği anlamına geliyor. Bu ülkedeki çocuk obezite oranları olduğu gibi, çocuklarınıza küçük yaştan itibaren egzersiz yapmayı günlük rutinlerinin normal bir parçası haline getirmeyi öğretmek harika bir hediye.
Daha: Kim Kardashian'ın kızı 'moda ikonu' oldu
Çocuklar, ebeveynlerinin davranışlarını modellemeyi ve nasıl davranacaklarına dair ipuçları için bizi izlemeyi severler. Öğleden sonra koşu yapmayı alışkanlık haline getirirseniz, o zaman çok geçmeden, yürümeye başlayan çocuğunuz bile spor ayakkabılarınız ve kulaklıklarınızla aşağıya indiğinizi gördüğünde, bir koşu için. Onları bir koşu arabasında getirirseniz, sadece daha fazla kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda çocuklarınız da yanar. hatta ağlayan bir bebek onu daha hızlı gitmek için motive edebilir, çünkü onu geri getirmek için mükemmel bir bahane ev.
Daha: Tüm aile için sporu eğlenceli hale getirmek
Ya da daha iyisi, Kardashian örneğini takip edin ve çocuklarınızın sizinle çalışmasına izin verin. Çevrimiçi olarak kısa bir egzersiz videosu bulun, oynat'a basın ve sizinle birlikte koşarak veya zıplayarak bu ekstra enerjiyi yakmalarına izin verin. Yoga, çocuklarınızla büyümelerini etkilemeyecek, ancak formda kalmanın ne kadar eğlenceli olabileceğini görmelerine izin verecek başka bir kolay yoldur.
Gerçekten zorlu bir antrenmanı tamamladıktan sonra, dünyayı fethedebileceğinizi nasıl hissettiğinizi biliyor musunuz? Aynı inanılmaz güçlenme hissini çocuklarınıza da verebilirsiniz. Çocuklara normal rutinlerinin beklenen bir parçası olarak egzersizi dahil etmeyi öğretmek, özgüvenlerine yardımcı olabilir. Hepimiz ergenlikle birlikte gelen şiddetli duyguları ve güvensizlik duygularını hatırlıyoruz, ancak araştırmalar gösteriyor ki egzersiz bir çocuğun bakış açısını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve ruh sağlığı.
Daha: Çocuklarınızın seveceği 9 Yoga pozu
Fiziksel bir şey yapmak eğlenceli hale geldiğinde, artık geleneksel olarak düşündüğümüz gibi egzersiz değil, korkulacak bir angarya değil, dört gözle beklenecek bir şey. Bunu çocuklarımıza ne kadar küçük yaşta öğretebilirsek, uzun ve sağlıklı bir yaşam için şansları o kadar artar.
