Az yağlı yiyecekler pazara sunulduğunda hepimiz “Hallelujah” diye bağırdık ve stok yapmak için en yakın süpermarkete koştuk. Ne yazık ki diyet ve az yağlı yiyecekler dualarımızın cevabı olmayabilir. Aslında, bilim adamları artık bazı gıdaların sağlığınız için gerçekten kötü olabileceğine inanıyor. İşte az yağlı yiyeceklerin o kadar da harika olmayabilmesinin beş nedeni.
1.) Şeker doludurlar
Bir yemekten yağ aldığınızda, tadının çoğunu almış olursunuz. Bunu önlemek için gıda üreticileri ürünlerine şeker yükler. Fazla şeker, diş çürümesine, diş eti hastalığına ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkabilecek diğer birçok sağlık sorununa yol açar.
2.) Tatlandırıcılar ve katkı maddeleri ile paketlenirler.
Şekerde olduğu gibi, tatlandırıcılar ve katkı maddeleri, yağ alındığında kaybolan tadı artırmak için az yağlı gıdalara konur. Kimyasalların hepsi insan yapımıdır ve son zamanlarda yapılan birçok araştırma, birçoğunun özellikle çocuklar için uzun vadede vücut üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini göstermektedir. Birçok yapay tatlandırıcı alerjik reaksiyonlar, dermatit, egzama, hiperaktivite ve astım ile bağlantılıdır ve ayrıca enzimleri, RNA ve tiroidi de etkileyebilir.
3.) Hayati besinleri kaçırıyorlar
Birçok az yağlı ürün işlenir ve çeşitli vitamin ve minerallerde çok düşüktür. Bu, vücutta eksikliklere yol açabilir ve bu da başka sorunların bir listesine yol açabilir.
2.) Kilo alımı
Daha az yağlı, az yağlı ürünlerle yemek yemenin genel amacını yenmek oldukça can sıkıcı olabilir! Yağsız yiyecekler tadı iyileştirmek için şekerle yüklenir. Yüksek şekerli bir diyet vücutta fazla glikoza neden olur ve bu daha sonra karaciğer tarafından yağ asidine dönüştürülür. Daha sonra vücuda dağılır ve yağ depolamak için programlanmış olduğunuz her yere oturur. Ortak alanlar kalça, karın, alt ve kolları içerir. Tanıdık geliyor mu?
3.) Enfeksiyonlarla savaşma şansınızı azaltır
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, orta düzeyde doymuş yağın, herhangi bir enfeksiyonla savaştığı için vücut için gerçekten iyi olabileceğini keşfetti. Az yağlı bir diyete direnen bireyler, enfeksiyonla savaşma veya vücutlarını etkili bir şekilde onarma araçlarına sahip olmayabilir. Etkiler, sonunda kalp hastalığına yol açabilen arterlerin skarlaşması ve daralmasını içerir. Alzheimer ve Parkinson gibi dejeneratif hastalıklar da az yağlı bir diyetle ilişkilendirilmiştir.
Düşük yağlı yiyecekler hakkında daha fazlası
En düşük kalorili 6 meyve
Mükemmel margarita yapmak: Düşük karbonhidratlı yol
Diyet dostu alkollü içecekler
