En korkunç 10 yiyecek gerçeği – SheKnows

Fast food'un bizim için iyi olmadığını hepimiz az çok biliyoruz. Ancak rakamlar yüzümüze bakana kadar ne kadar sağlıksız olduğunu tam olarak anlamak zor. Öyleyse, bir dahaki sefere en sevdiğiniz fast food'a girdiğinizde mutlu bir unutkanlık içinde yaşamayı tercih ederseniz ortak, bir sonraki parçayı atlamak isteyebilirsiniz, çünkü size söylemek üzere olduğumuz şey, güzel. hiç duydun mu Burger King'in Üçlü Whopper'ı? Eh, kesinlikle 1230 kaloride çaldığı için ismine kadar yaşıyor. Ya da belki sadece güne başlamak için hızlı bir yemek yemek için uğrarsınız. Eh, Burger King Ultimate Kahvaltı Tabağı alırsanız, günün geri kalanında fazla yemek yememeyi planlasanız iyi olur, çünkü sizi toplam 1.450 kalori ile dolduracaktır. Ve onu yıkamak için tatlı bir muamele almaya cesaret etmeyin, çünkü büyük bir çikolatalı milkshake 980 kaloridir. Vay!

Washington Üniversitesi araştırmacıları bir ders çalışma bakkaldaki hangi yiyeceklerin paranızın karşılığını en çok verdiğini öğrenmek için. Ve "bang" ile kalori içeriğini kastediyoruz. Şekerler, hamur işleri ve unlu mamuller gibi düşük besinli gıdalar satın alarak kendinizi daha fazla kalori ile doldurmanın çok daha ucuz olduğunu buldular. Meyve ve sebzeler besin açısından yüksek olabilir, ancak size verdikleri kalori miktarı için daha pahalıdırlar. Ve aç ve nakit sıkıntısı olanlar, kendilerini daha ucuza dolduracak yiyeceklere yönelme olasılıkları daha yüksektir. Çalışma ayrıca, sağlıklı gıdaların fiyatlarının enflasyon nedeniyle daha fazla arttığını, sağlıksız gıdaların fiyatlarının ise nispeten durgun kaldığını buldu. Araştırmanın başyazarı Adam Drewnowski, "Yalnızca boş kaloriler ucuzlamakla kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı gıdalar da giderek daha pahalı hale geliyor. Sebze ve meyveler hızla lüks mal haline geliyor.” Ama elbette, her şey söylendiğinde ve yapıldığında, sağlığınıza gerçekten bir fiyat koyamazsınız, bu yüzden henüz bu yapraklı yeşillikleri almayı bırakmayın!