Gözler ruhun pencereleri olabilir ama gülümsemeniz doğrudan kalbinize kadar uzanır. Size ve ailenize göstermekten korkmayacağınız harika gülümsemeler elde etmenize yardımcı olacak bu ipuçlarına göz atın.
Dişlerini fırçala.
Bu adımı kaç kişinin atladığını görünce şaşıracaksınız. Siz ve aile üyelerinizin dişlerinizi günde en az iki kez – mümkünse her yemekten sonra – fırçaladığınızdan emin olun. Fırçalama, biriken ve çürümeye ve diş eti hastalığına neden olan plakları temizler.
Fırçalama kılavuzu: 3 Temel adım >>
Florür takviyeli ürünler kullanın.
Florür çürümeyi önler ve çürükleri durdurur, bu nedenle sağlıklı bir gülümseme için önemli bir bileşendir. Florür eklenmiş bir diş macunu kullanın ve diş hekiminize bunun sizin için yeterli olup olmadığını sorun. Bir gargara veya günlük takviye ekleyebilir. Bazı şehirler suya florür ekler, bu yüzden yaşadığınız yerde bunun olup olmadığını öğrenin; sizin ve ailenizin tüm ihtiyacı olabilir.
Tütünden kaçının.
Tütün ürünleri sadece kötü kokmakla ve bir dizi sağlık sorununa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda ağzınızı da bozar. Dişlerinizi kahverengiye çevirir ve diş eti hastalığına ve çürümeye neden olurlar. Tütün ürünleri de ağız kanserine yol açar, bu yüzden ne pahasına olursa olsun onlardan uzak durun.
O sigarayı yakmak neden hala iyi bir fikir değil? >>
Dilini temizle.
Dişlerinizi fırçalarken dilinizi atlamayın. Bakteriler orada yaşar ve büyür, bu da tüm ağzınızı etkileyebilir. Dişlerinizi her fırçaladığınızda dilinizi fırçalamak son adım olmalıdır.
Şekerden kaçının.
Herkes şekerin dişleriniz için kötü olduğunu bilir. Bakterilerin büyümesini sağlar ve çürümeye neden olan asitler üretir. Canınız tatlı çekiyorsa, ara sıra kendinizi şımartın - bunu ölçülü olarak yapın ve yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.
Diş hekiminize görünün.
Ne olursa olsun, siz ve ailenizin altı ayda bir diş hekimini ziyaret ettiğinizden emin olun. Her şeyi pırıl pırıl ve beyaz tutmak için kapsamlı bir temizlik yapacak ve küçük sorunları büyük sorunlara dönüşmeden önce yakalamak için bir inceleme yapacak.
 |
Dişçiden ayrıldığınızda bir sonraki randevunuzu alın. Randevu zaten rezerve edilmişse gitme olasılığınız daha yüksektir. |
Bir ortodontiste görünün.
Bir ortodontist, dişlerinizi düz ve gülümsemeye hazır hale getirmek için gerekenleri yapabilir. Diş hekiminiz sizin veya çocuklarınızın görmesi gerekip gerekmediğini size bildirecektir, ancak bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız kendi başınıza bir ortodontistle görüşebilirsiniz. İlk muayeneyi yapacak ve ihtiyaçlarınızı karşılamak için bir plan hazırlayacaktır.
Invisalign nedir? >>
Diş bakımı hakkında daha fazla ipucu
Dişlerinizi fırçalayın: Diş fırçalamayı eğlenceli hale getirin!
Aile diş bakımı için dolarlarınızı germek
Diş hekiminize sormanız gereken 7 soru
