Anne adaylarının hamilelik sırasında iki kişilik yemek yemelerine gerek yoktur. Şu anda beş aylık hamile biri olarak duymak istediğim haber bu değildi.
Buna göre yeni Avustralya çalışma bulguları NSW Üniversitesi'nden, hamile kadınların yaşadığı bir dizi hormonal değişiklik - bağırsak bakterilerindeki değişikliklerden tokluk hissi ile ilişkili bir hormon olan insülin ve leptine karşı direnç - vücutlarının daha fazla enerji emmesine izin verir yemekten.
Böylece, bir günde daha fazla kalori almak yerine, anneler normal beslenmelerine devam edebilirler ve bebekleri ihtiyaç duydukları tüm besinleri alacaktır.
Dediğim gibi, duymak istediğim haberler bu değildi. Hamilelik sırasında bazı noktalarda kesinlikle aç oluyorum ve ikinci bir tavuklu salata sandviçi yapmayı haklı çıkarmaktan her zaman çok mutlu oldum. (veya daha büyük olasılıkla, ikinci bir Tim Tam'a uzanarak), vücudumun iki insanı beslediği ve bu nedenle daha fazlasını gerektirdiği bilgisiyle güvende yakıt.
Daha:Vegan anne saç bitine en çılgın tepkiyi veriyor
UNSW araştırmacısı Profesör Tony O'Sullivan, bulguların “verilen beslenme tavsiyelerinin yeniden değerlendirilmesi gerektiğini gösterdiğini” söyledi. enerji alımını artırmak için mevcut tavsiye aşırı gebelik ağırlığı riskini artırabileceğinden hamile kadınlara kazanmak".
Ayrıca hamilelik sırasında yiyecek alımını önemli ölçüde artıran kadınların çok fazla giyebileceği konusunda da uyarıyor. kilo, onları gestasyonel diyabet dahil olmak üzere hamilelik komplikasyonları riskine sokar ve preeklampsi.
Son hamileliğimde gestasyonel diyabetim vardı; Glikoz tolerans testi yaptırmış herhangi bir hamile kadına sorun ve size bunun hiç de eğlenceli olmadığını söyleyeceklerdir.
Daha da kötüsü, pozitif bir teşhis konuluyor.
Daha:Hükümet yeni yasa tasarısıyla çocukların aşılanmasını zorlaştırıyor
Ve asıl vuruş, size söylendiğinde gelir, ancak büyük olasılıkla diyabet öncesi durumunuza geri dönersiniz. bebek doğduktan sonra, daha sonraki yaşamda tip 2 diyabet teşhisi konma şansınızın olağanüstü olduğunu belirtin yüksek.
“Gebelik diyabeti geçirmiş olmak, muhtemelen sizi tip 2 diyabete yakalanma riskine sokan genlere sahip olduğunuz anlamına gelir” diyor. Avustralya Diyabet Derneği.
“Eğer fazla kiloluysanız, herhangi bir kilo kaybı iyidir. 6 kg veya daha fazla kayıp, tip 2 diyabet geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltacaktır.
Daha: Ebeveynler, 4 haftalık boğmaca ölümünün ardından aşı karşıtlarına dikkat çekti
Avustralyalı annelerin, bebekleri doğduktan sonra hangi kilo aralığını hedeflemeleri gerektiğini belirlemelerine yardımcı olmak için bu sağlıklı kilo rehberini paylaştılar. Hiçbir hamile kadının hamilelik sırasında diyet yapmaması gerekirken, bu yeni çalışma, aşırı yemekten kaçınmanın sağlığa pek çok faydası olduğunu gösteriyor.
Hamilelik sırasında gestasyonel diyabet tanısı alma riskiniz var mı? Göre Victoria Hükümetinin Daha İyi Sağlık Kanalı, aşağıdaki risk faktörleri, gestasyonel diyabet geliştirme değişikliklerinizi artırabilir.
Kadınlar:
- 30 yaş üstü
- Ailede tip 2 diyabet öyküsü var
- Fazla kilolu veya obez (yukarıdaki ağırlık tablosuna bakın)
- Aborijin ve Torres Boğazı Adalı kökenliler
- Hint, Çin, Vietnam, Orta Doğu, Polinezya ve Melanezya gibi belirli kültürel gruplara aittir.
- Daha önce gestasyonel diyabet geçirmiş olmak
- Bazı antipsikotik veya steroid ilaçları alın
- Daha önce doğum ağırlığı 4,5 kilogramdan fazla olan bir bebeğe sahip olmak
- Daha önce karmaşık bir hamilelik geçirmiş olmak
